ハタヨーガとヨーガ・スートラ
ヨガの聖典、バイブルといえば聖者パタンジャリのヨーガ・スートラと言ってもいいほど有名で、ティーチャートレーニングなどで学ぶ人も多い。ヨーガ・スートラはヴェーダのヨーガ派の教典で、ラージャ・ヨーガ（王様のヨガ、瞑想のヨガ）とされている。
タントラの流れを組むハタヨーガの教典を５種類を今回取り上げます。 これ以外にも一般的に知られていない教典がまだいっぱいあるようです。
教典の違いは何が正しい、間違っているとかではなく、そういった思い込みを手放して自由になるのに役立つのではないかな。
シッダ・シッダーンタ・パダッティ
ハタ・ヨーガの開祖であるゴーラクシャナータの書いたとされる教典がシッダ・シッダーンタ・パダッティ Siddhasiddhantapaddhatiである。 残念ながら現在、日本語に翻訳されたものはないようです。
Wikiぺディアに掲載されている、ゲオルク・ファイアシュタインによると、アドヴァイタ（不二一元論）について書かれた記述が多いという。 二元論のヨーガ・スートラとは根本の考え方が違うことがわかります。
「最古のハタ・ヨーガの聖典に『シッダ・シッダーンタ・パダッティ』があり、アヴァドゥータに関する詩が数多く記録されている。その一節（VI.20）には、変幻自在にあらゆる人格や役柄になりきる力について書かれている。ゴーラクシャナータは俗人のように振舞うこともあれば王のように振舞うこともあり、ある時は苦行者、またある時は裸の隠遁者のようであった。」
ドイツ出身のヨーガ研究者ゲオルク・フォイアシュタイン（英語: Georg Feuerstein）[† 4]の『聖なる狂気』 (1991: p.105) はこれについて以下のように述べている。 https://ja.wikipedia.org/wiki/ハタ・ヨーガ より
ゴーラクシャ・シャタカ
ゴーラクシャナータの書いたもので日本語訳があるのが、ゴーラクシャ・シャタカ。翻訳本があるうちに、一冊購入しておくことをおすすめしたい。
ゴーラクシャナータは１２世紀ごろに、仏教の後期密教タントラと、シヴァ派タントラの教えを統合してナータ派とハタヨーガをまとめた。 日本の真言宗などは中期密教でチベット仏教が後期密教にあたる。ハタヨーガの開祖とされる伝説的なヨーガの聖者です。
ゴーラクシャ・シャタカは１００の詩でなって書かれている
・ゴーラクシャのハタヨーガは六支則のヨーガで、ヨーガ・スートラは八支のヨガ（アシュタンガ・ヨーガ）と異なっている。違いはヤマ、ニヤマがない。
1．アーサナ Asana（坐法）
2．プラーナサンヤマ Pranasanyama(調気法）
3．プラティヤハーラ Pratyahara（制感）
4．ダーラーナ Dharana（集中）
5．ディヤーナ Dhyana（瞑想）
6．サマディ Samadhi（三昧）
・アーサナ
アーサナは８４０万あって、そのうちの８４がシヴァ神によって作られたという。
・経絡、ナディについて イダ、ピンガラ、スシュムナー
・プラーナ
・クンダリーニ
・ムドラー
・バンダ
・プラーナヤマ、プラティヤハーラ、ダラーナ、ディヤーナ、サマディについて
最後は、ひとつのものに至るとハタヨガが不二一元論（アドヴァイタ）であることがわかる。
ハタヨーガの開祖が示す教典 ゴーラクシャ・シャタカ サンスクリット語全解について
ハタヨーガ・プラティピカー
ハタ・ヨーガ・プラディーピカーは1６〜1７世紀ごろ、スヴァートマーラーマによって纏められたとされる。日本でいう戦国時代から江戸時代初期くらいですね。
日本語訳された本も何冊かあります。
ハタヨーガ・プラディピカーは４章からなる。4支のヨガ（チャトランガヨーガ）。
1. アーサナ āsana （体位法、座法）
2. プラーナーヤマ prāṇāyama （調気法、呼吸法）
3. ムドラー mudrā （印）
4. ラージャ･ヨーガ rāja yoga （瞑想法）
ヨーガ根本教典では佐保田先生は、７段階に区分している。
１、禁戒（ヤマ） 2、勧戒（ニヤマ） ３、坐法（アーサナ） ４、浄化操作 ５、クムバカ ６、ムドラー ７、三昧（ラージャ・ヨーガ）
ラージャ・ヨーガ、サマディ、、ウンマニー、マノーンマニー、アマラトヴァ（神性、不死）ラヤ、タットヴァ、シャニューシューニャ、パラムパダ（至上の境地）またアマナスカ（無心地）、アドヴァイタ（不二）、ニラーランバ（無所依）、ニランシャナ（無垢）、シーヴァンムクティ（現世解脱）、サハジャ（生得）、トゥリヤー（第四境地）以上が同義語である。
４：３、４ ハタヨーガ・プラティピカー
ハタヨーガはラージャ・ヨーガへの梯子であるというような記述が何度もある。この教典で示すラージャ・ヨーガとはサマディやアドヴァイタと言ってるように、ヨーガの修行で目指すところであり、パタンジャリのヨーガ・スートラのことではない。
ハタヨーガはラージャ・ヨーガの一部というように説明される人がいますが、おそらくその考察は違っているようです。
アーサナの種類は１８つ記述があり、なかでも大切なものは４種類である。ムドラーは一般的には「印」といわれますが、クンダリーニというエネルギーを目覚めさせてコントロールする方法。
ヨーガスートラには書いていないような食事についての記述などもあり、アーユルヴェーダ的な記述などもあったり面白いです。
ゲーランダ・サンヒター
ゲーランダ・サンヒターは、17世紀後半、日本の江戸時代頃にまとめられた。
翻訳本は少ないが、日本の佐保田 鶴治先生の続・ヨガ根本教典に翻訳と解説がある。
ゲーランダとはヨガ行者の名前で、ゲーランダ師が弟子であるチャング・カーパーリに説くという形ですすんでいく。７章になっている。７支のヨガ（サプターンガ・ヨーガ）
１．身体に関するヨーガ説示・浄化法
２．アーサナ（体位法）
３．ムドラー（印）
４．プラティヤハーラ Pratyahara（制感）
５．プラーナヤマ Pranayama(調気法）
６．ディヤーナ Dhyana（瞑想）
７．サマディ Samadhi（三昧）
身体に関する行法は７つの行法がある。一つ目が浄化法（カルマ）で、浄化法は六つの作法がある。６つの浄化法の１つ目は体のダーウティ（清掃法）があり、４つある。内臓、歯、心臓、肛門の４つの洗浄である。プラティヤハーラとプラーナヤマの順番、ダーラナがなくディヤーナ（瞑想）となっている。
１章の５３、５４ではトラタカ（凝視作法）について書かれており、トラタカを修習するとシャーンバヴィー・ムドラーに成功するという。
カパラバティについても書かれているが、今日一般的に行われている行法とは異なる方法が３つ紹介されている。
アーサナについては８４のアーサナが優れていて、中でも３４のアーサナが人間社会において素晴らしいという。これらについては、また後日書きたい。ディヤーナについては、ここにダーラナも含まれているようです。いわゆる集中する瞑想の方法。
シヴァ・サンヒター
シヴァ・サンヒターは１６世紀ごろにシヴァ神とパールワティー女神の対話録という形式で書かれている。
シヴァ神がハタヨガを創始して、シヴァとパールヴァティーの会話をマッチェンドラが盗み聞きして、マッチェンドラの弟子がゴーラクシャ・ナータという伝説があります。
佐保田 鶴治先生の続・ヨガ根本教典には、ゲーランダ・サンヒターとともに翻訳と解説が掲載されている。
シヴァサンヒターは５章からなっている。５支のヨガ。
第一章 宇宙観
ヴェーダーンタ哲学によるアドヴァイタ（不二一元論）の宇宙観について書かれている。この世界はたった一つアートマンのみで、あとはマーヤであるといったこと。
そして世界がどう展開していったかというヴェーダーンタ哲学の世界観。
第二章 人間論
人間の身体を小宇宙と見ている。 気道（Nadi ナディ）は３５万あり、重要なナディは14本で、最も大事などは、おなじみのスシュムナー、イダ、ピンガラである。 チャクラについての解説もされている。
第三章 ヨーガの修習
プラーナ、グル（師）、ヨーガ修行の資格について、そしてプラーナヤマについての解説はかなりされている、アーサナについては８４種類のうち４種類を解説している。
シッダ・アーサナ（達人座）、パドマ・アーサナ（蓮華座）、ウグラ・アーサナ（パシュチマターナ・アーサナ 長座前屈）、スヴァスティカ・アーサナ（吉祥座）
第四章 ムドラー
１０種類のムドラーについて解説している。
第五章 雑録
いろんなことが書かれていて面白い。
ヨガの種類は４種類に分類してヨガ行者の特徴が書かれている。４種類は、以下の４つ。
1.マントラ・ヨーガ
2.ハタ・ヨーガ
3.ラヤ・ヨーガ
4.ラージャ・ヨーガ
これらは、さらに2分できないとされています。どういう人にどのヨガを修行すべきかということが書かれている。
６つのチャクラについて、説明があります。
マントラについて詠唱の方法などが記されているが読んで実践するのは難しそうです。
ハタヨーガは秘密だっていうのが書かれていて、現代ではすでに秘密ではなくなっていますが、まだまだ知られていないものもきっとあるのではないかな。
ヨーガ行の成就を望むヨーギーはハタ・ヨーガの術智を極度の秘すべし。秘しておけば有効であるが、公開すると無効になる。
続ヨーガ根本教典298ページ 5.261
ハタヨーガの教典について
今回、ハタヨーガの古典の教典を５種類、紹介させていただきました。
現代で我々が身体を動かしているヨーガとは、また違う世界に感じるかもしれません。
ヨーガの世界の深さや、あるいはカオスなことに混乱する人もいるかもしれません。
興味を持ったら、ご気軽にお問い合わせください。
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少人数またはパーソナルレッスンになります。ヨガ哲学の勉強会などもやってますので、開催のリクエストもご気軽にお伝えください。
パタンジャリのヨーガ・スートラを学ぶ 1章１節 Atha アタ
