ヨガの教典として知られるのは、パタンジャリ師のヨーガ・スートラ。

パタンジャリ師のヨーガ・スートラが、ラージャ・ヨーガの教典なら、ハタ・ヨーガの経典で知られるのは、ハタヨーガ・プラディーピカーがある。

そしてハタヨーガの開祖と言われるナータ派のゴーラクシャ・ナータが書いたといわれるゴーラクシャ・シャタカがある。ナータ派とは、仏教タントラ（後期密教）とシヴァ教タントラから、ハタヨーガを作ったという。ハタヨーガとはタントラヨーガの流れであることがわかる。　タントラと言ってもいろいろあり、日本に伝わった真言密教やチベット仏教などもタントラの流れだったり、バリヒンズー教なんかもタントラの色合いを感じる。

ゴーラクシャ・ナータのお師匠さんは、マツェーンドラ・ナータ師。

聖者マツェンドラの名前が入ったマツェンドラーサナというアーサナもあります。　マツェンドラとは魚の王という意味。　魚がヨガを学んだことを知ったシヴァ神が、マツィエンドラと命名したという。アーサナの名前も面白い。

ゴーラクシャ・シャタカが日本語で読めるものは、少ないが菅原誠さんがサンスクリット語から解説したものが2020年三月に出版された。　

サンスクリット全解ゴーラクシャ・シャタカ (日本語) オンデマンド (ペーパーバック)

こんな素晴らしい本が読めるなんてマジで泣きそうなくらい感動です。それはともかく、ヨギーならハタヨガと言われるものを日々やっているのなら、ゴーラクシャ・シャタカに何が書かれているのか読んで損はなし。　

シャタカ＝１００からなる。　約１００節でハタヨーガについてまとめられている。どんなことが書かれているのか、今回は全体の流れをざっと紹介したいと思う。

（１）オーム。世俗の束縛からの解脱のために、人々が自我（アートマン）の覚醒（ブッダ）を成し、識別（ヴィヴェーカ）の扉への鍵たる、ゴーラクシャ・シャタカを私は語ろう。

１節ではまずは、OM（オーム）のマントラから始まり、ゴーラクシャ・シャタカがなんのために書かれているかが最初に示されている。仏陀（ブッダ）とは解脱した人、悟りを開いた人。ヨガは解脱して自由になるための修行法、ハタヨーガとは解脱のため。　健康やダイエットのためじゃない。

アーサナ、プラーナサンヤーマ、プラティヤーハラ、ダーラーナー、ディヤーナ、サマディ、これらがヨガの支分の６つである。　（１−4）

ヨガ、スートラの８支分からヤマ、ニヤマがなくなり６つで、プラーナヤマではなくプラーナサンヤーマとなっている。　プラーナヤーマよりより制御する意味が強いと菅原さんの本では伝えている。

５節ではアーサナは生物の数ほどあると述べていて、６節では８４ラクシャ（８４０万）あるアーサナの中で１ラクシャ（１０万）に一つ、８４のアーサナが選ばれたという。７節では、その中で最上のアーサナが２つあるという。　ハタヨーガ・プラディーピカーでは４つが書かれていたが、ゴーラクシャの方が先に書かれていたので、２つ増えたことになる。