Online Yoga

Yoga Misora Online Yoga Lesson

Yoga misoraでは、オンラインと対面でヨガクラスをパーソナルとグループレッスンで行っています。

インド古典の伝統的なヨガの教えがベース

伝統的なハタヨーガをベースにアーユルヴェーダやアドヴァイタ、タントラヨガやラージャヨガといった古くからの知恵、最先端の心理学NVC 非暴力コキュニケーションのエッセンスを取り入れて、日々の暮らしを生きること、人が自分らしくありのまま生きることへ、ヨガのクラスでお伝えしています。

ビギナー、体が硬い人、男女問わず参加できるヨガクラス

自分がヨガを始めたころ、当時住んでいた石垣島で通っていたヨガのクラスの最後のシャヴァーサナ(仰向けでの瞑想)で、気がついたら寝落ちしていることがあった。 何かわからないけどヨガのクラスに参加すると気持ち良くで、体だけでなく心が平和にな気持ちに。そこから少しずつヨガを学んで、インドまで行ってティーチャートレーニング受講したりとヨガにハマっていった。 

あまりヨガをやったことのない初心者や体が硬い方、運動が苦手な人、日々の心身の疲れを癒したい人に世界中どこでも参加できるオンラインで参加してちょっとした気持ちよさや、楽しさ、癒しを体験してほしいと思っています。

呼吸法や瞑想やリラクゼーションや会話もいれながら体を動かすだけでなく、気楽に楽しんで参加してほしいと思っています。

インドの伝統的なヨガを学びたい人向けの古典のハタヨーガのクラスは、ヨガ哲学やアーユルヴェーダの知恵を入れたクラスです。 

ちょっと気持ちよかった、癒された、その先に日々の暮らしが変わり、自分で自分を癒す力が育ちます。

身体と心と生命の根源、全体性とつながる

身体を動かしてちょっとした気持ち良さやも大事にしながら、心身の調和とその先に生命の根源、源、本質、全体性へとつながる。本来の自分へと立ち返るための練習として、アーサナ(ヨガポーズ)、呼吸法(調氣法)、瞑想法、リラクゼーションなどの練習を取り入れています。

ヨガの練習は、人生を素晴らしく、人との関係性も素晴らしいものになっていくでしょう。

オンライン ヨガクラス グループレッスン 

オンラインでのグループレッスンをやっています。

朝活ヨガ 

 

朝活ヨガ 体と心を感じるヨガ

早朝の短い時間でヨガと瞑想を行います。

朝一のヨガはエネルギーを活性化しながら1日の平和に生きるサポートになります。

現在、自由料金で開催中です。 日程、詳細はリンクをご確認ください。

ハタヨガ オンラインクラス

ハタヨガ基礎クラス
インド伝統のハタヨーガの基礎を練習するクラス

ハタヨーガの基礎を練習する少人数制のクラスです。 

 

classsmall

classmall にてhttps://classmall.jp/yogamisora オンラインクラス開催中。

夜のハタヨガニドラ

ハタヨガとヨガニドラを組み合わせたハタヨガニドラ。夜のヨガとお休み前のリラクゼーション効果の高いクラスです。1日の疲れを癒しリセットします。

ヨガクラス グループレッスンのスケジュール

クラスのスケジュールはスケジュールページをご確認ください。

ヨガクラス・スケジュール

パーソナルでのヨガのレッスン 

パーソナルでヨガのレッスンを行っています。 マンツーマンをメインに友人やカップルなどのペアでのレッスンも行っています。 オンラインと対面の両方で行っています。

パーソナルヨガ

 

 

 

 

朝活ヨガ 体と心を感じるヨガ

 

ハタヨガのベーシッククラス

インドの伝統的なハタヨーガの基礎を気楽に練習したい方向けのクラスです。 

 

 

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