Online Yoga 

オンラインヨガ

心と体にやさしいオンライン・ヨガ    

心と体に気づき、日々の暮らしに少しずつ変化を。 

身体の微細な気持ち良さの先に、心身の調和へ。 アーサナ(ヨガポーズ)、呼吸法(調氣法)、瞑想法、リラクゼーションなどの練習を取り入れています。

ヨガの練習は、人生を素晴らしく、人との関係性も素晴らしいものになっていくでしょう。

Yoga misoraでは、オンラインと対面でヨガクラスをパーソナルとグループレッスンで行っています。

クラスの特徴 

インドの古典の伝統的なハタヨーガをベースにしたクラスです。クラスの時間などで変わりますが、基本は、瞑想や呼吸法やリラクゼーションの時間をとります。

ヨガの哲学からの教えや、古典医学のアーユルヴェーダでの生活や食事などの養生法、最先端の心理学NVC 非暴力コキュニケーションや、タイヨガマッサージからのセルフケアの方法など、日々の暮らしに役立つ知恵をヨガのクラスでシェアしています。 タイのセルフ整体、ルーシダットンのクラスもあります。あります。

参加をおすすめする人

・心身のセルフケアをしたい

・ヨガを日々の習慣にしたい

・瞑想やマインドフルネスに興味がある。

・伝統的なヨガの練習をしたい

・呼吸法に興味がある

・体が硬い、痛みがあるがヨガを行いたい

・じっくり時間をかけてヨガを練習したい

・ヨガのレッスンで疑問を質問したい

オンライン ヨガクラス グループレッスン 

ハタヨガ オンライン グループレッスン

ハタヨーガ・ベーシック グループレッスン

ハタヨーガの基礎を練習する少人数制のクラスです。少人数なので参加者に合わせてレッスンを行います。ヨガを日々の習慣にしたい方、心身のケアをしたい方、一緒に練習しましょう。

ドロップイン(都度払い)  1,700円 
初回体験(一回のみ) 1,000円
チケット 4回分(期限4ヶ月) 6,000円(1回あたり1,500円) 

クラスの詳細はこちら インド伝統のハタヨーガの基礎を練習するクラス 

 

ヨガニドラ オンラインクラス

夜のヨガニドラ

前半ハタヨガで後半にヨガニドラ瞑想を行います。リラクゼーション効果が高く、体をあまり動かしたくない方や瞑想に興味ある人におすすめです。

ドロップイン(都度払い)  1,700円 
初回体験(一回のみ) 1,000円
チケット 4回分(期限4ヶ月) 7,000円(1回あたり1,750円) 
朝活ヨガ 体と心を感じるヨガ

早朝の短い時間でヨガと瞑想を行います。 

朝一のヨガはエネルギーを活性化しながら1日の平和に生きるサポートになります。

グループレッスンのスケジュール

クラスのスケジュールはスケジュールページをご確認ください。

ヨガクラス・スケジュール

パーソナル・ヨガのレッスン 

パーソナルでヨガのレッスンを行っています。 

マンツーマンをメインに友人やカップルなどのペアでのレッスンも行っています。 オンラインと対面の両方で行っています。

 

パーソナル 35分  3,500円 
初回体験(一回のみ) 70分 5,000円
パーソナル 70分  7,000円 
パーソナル 90分  9,000円
パーソナル 110分 11,000円 
ペア参加  70分 10,000円/2人 
パーソナル 70分 4回チケット(期限3ヶ月) 26,000円 (1回あたり6,500円)
パーソナル 70分 8回チケット(期限5ヶ月) 48,000円 (1回あたり6,000円)
パーソナル 90分 4回チケット(期限3ヶ月) 32,000円 (1回あたり8,000円)
パーソナル 90分 8回チケット(期限5ヶ月) 56,000円 (1回あたり7,000円)

対面ではパーソナルのヨガにタイマッサージを合わせたクラスも開催しています。https://atsusurf.com/personal/

 

 

 

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