心と体にやさしいオンライン・ヨガ
心と体に気づき、日々の暮らしに少しずつ変化を。
身体の微細な気持ち良さの先に、心身の調和へ。 アーサナ（ヨガポーズ）、呼吸法（調氣法）、瞑想法、リラクゼーションなどの練習を取り入れています。
ヨガの練習は、人生を素晴らしく、人との関係性も素晴らしいものになっていくでしょう。
Yoga misoraでは、オンラインと対面でヨガクラスをパーソナルとグループレッスンで行っています。
クラスの特徴
インドの古典の伝統的なハタヨーガをベースにしたクラスです。クラスの時間などで変わりますが、基本は、瞑想や呼吸法やリラクゼーションの時間をとります。
ヨガの哲学からの教えや、古典医学のアーユルヴェーダでの生活や食事などの養生法、最先端の心理学NVC 非暴力コキュニケーションや、タイヨガマッサージからのセルフケアの方法など、日々の暮らしに役立つ知恵をヨガのクラスでシェアしています。 タイのセルフ整体、ルーシダットンのクラスもあります。あります。
参加をおすすめする人
・心身のセルフケアをしたい
・ヨガを日々の習慣にしたい
・瞑想やマインドフルネスに興味がある。
・伝統的なヨガの練習をしたい
・呼吸法に興味がある
・体が硬い、痛みがあるがヨガを行いたい
・じっくり時間をかけてヨガを練習したい
・ヨガのレッスンで疑問を質問したい
オンライン ヨガクラス グループレッスン
ハタヨガ オンライン グループレッスン
ハタヨーガの基礎を練習する少人数制のクラスです。少人数なので参加者に合わせてレッスンを行います。ヨガを日々の習慣にしたい方、心身のケアをしたい方、一緒に練習しましょう。
| ドロップイン（都度払い） | 1,700円 |
| 初回体験（一回のみ） | 1,000円 |
| チケット 4回分(期限4ヶ月） | 6,000円（１回あたり1,500円） |
クラスの詳細はこちら インド伝統のハタヨーガの基礎を練習するクラス
