アーユルヴェーダ 「悪魔の糞」と呼ばれる謎のスパイス「ヒング」が手放せなくなる
「悪魔の糞」と呼ばれる謎のスパイス「ヒング」が手放せなくなる
「ヒング」インド料理やアーユルヴェーダで必須のスパイス 通称「悪魔の糞」 インパクトのあるニックネームのスパイスをご紹介します。
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アーユルヴェーダ 夏の養生 夏を気持ちよく過ごすアーユルヴェーダの知恵【ゆるく実践】
夏の養生｜夏を気持ちよく過ごすアーユルヴェーダの知恵【ゆるく実践】
アツシのアーユルゆるチャンネルは、ヨガやアーユルヴェーダについて、ゆるく発信しています。
今回は暮らしに役立つアーユル...
ウェルビーイング 自己批判・ジャッジはダメ？OK？ 3分瞑想ワーク
ヨガではジャッジをしないことが大事とか言われます。 私たちは、ついつい自分や他者を批判してしまがちです。 今回はジャッジや自己批判とどう付き合うかという話をしています。3分くらいのエクササイズ（ガイド瞑想つき） ぜひ、お楽しみい...
呼吸法 骨盤呼吸 尾骶骨って本当に動く？触って感じてみよう！
骨盤呼吸 尾骶骨って本当に動く？触って感じてみよう！
呼吸をして、背骨が動いているって知っていますか？
骨盤呼吸は、背骨の土台である、骨盤、そして尾骶骨の動きを意識した深い呼吸法です。 どんな効果があるのか？ ...
Youtube 【陰ヨガ】陰のドラゴン プラクティス（17分）前の腿が気持ちいい❤️
【陰ヨガ】陰のドラゴン プラクティス（17分）前の腿が気持ちいい❤️
今回は久しぶりに陰ヨガ(yin yoga)の練習動画です。
ぜひ、最後まで一緒に練習してみてください。
感...
インド 真我探求 ラマナ・マハルシのアシュラムに行ったら、わかっちゃった気になったけど！？
真我探求 ラマナ・マハルシのアシュラムに行ったら、わかっちゃった気になったけど！？
この動画を観てくれて、ありがとうございます。
感想や質問などコメントいただけると嬉しいです。
沈黙の聖...
アーユルヴェーダ 梅雨のアーユルヴェーダゆるい養生法 ジメジメ、ベトベトを乗り切り楽しむ
梅雨のアーユルヴェーダゆるい養生法 ジメジメ、ベトベトを乗り切り楽しむ 梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか？
梅雨は好きですか？ 自分は好きです。
今回は、アーユルヴェーダでの梅雨の養生法をゆるく紹介して...
Youtube ヨガ歴12年太陽礼拝を２万回やった男が語る 8つの話 スーリヤナマスカーラ サンサルテーション
Youtubeで動画アップしました。
６月は国際ヨガデーなんかもあって、いろんなイベントが各地であります。
中には太陽礼拝108回チャレンジとかもあるようです。
ちなみに私は２万回以上、太陽礼拝をやったら...
Youtube ヨガはなぜ体操やエクササイズになったのか？ ヨガとは本当は何なのか？
YouTubeに投稿アップしました。
現代ではヨガ＝美容や健康のためのフィットネスやエクササイズのイメージが強い人も多いと思いますが、それが本当のヨガなのか疑問に思う人もいると思います。
今回はそんなヨガについて、Yo...
Youtube Don’t think! feel! 考えるな! 感じろ! ぐるぐる思考がゆるくなる瞑想
Don't think! feel! 考えるな、感じろ！ ブルース・リーの燃えよドラゴンの有名な台詞。 この言葉が何を意味するのか日々の暮らしに少し役立つ知恵と、実践するための瞑想ワーク。