Life style 【イベント報告】家も身体も心も整うプロジェクト「ALL NEW ME」in みんなのseaside
いつもイベントの告知はしても、やりましたって記事を書くことがほぼない。過去は振り返らず、今を大事にしているってのもあるが、たまには振り返ってみよう。
いつもお世話になっている鵠沼海岸で場作りをしている友人夫妻のご好意によって...
ヨーガ
Life style 
ティーンズヨガ ティーンズヨガとは？ キッズヨガとの違いや効果は？
ティーンズヨガは10代向けのヨガ
ティーンズヨガを知っていますか？ キッズヨガとは何が違うのでしょうか？ ティーンズヨガはティーンエイジャー、10代の多感な時期の青少年向けのヨガです。
12歳から18歳の中学生と高校生を対象...
キッズヨガ こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 5/21(土)@みんなのSEASIDE
＊定員になりました。 キャンセル待ちになります。 定期クラスも企画中なのでお問い合わせください。こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 5/21(土)@みんなのSEASIDE
キッズヨガとは?
子どもたちのヨガのクラスは...
NVC 非暴力コミュニケーション NVCとマインドフルネスと仏教
NVC Nonviolent Communicationと仏教。 約2500年前に生まれた宗教の仏教と現代の心理学のNVC。
Buddhism 仏教。約2500年前に生まれたという仏教の開祖は、お釈迦様ことゴータマ シッダールタ、仏...
NVC 非暴力コミュニケーション 「傾聴」 ただ話を聴くだけの魔法。 ねえ、本当に人の話ちゃんと聴いている？
ねえ、本当に人の話聞いているの？
聞いて欲しいこと、伝えたいことがあって話したのに、相手に全然伝わっていない気がする。
「こいつマジで人の話聴く気持ちあるのかよ！」
あるいは、ちゃんと話を聞いているつもりなのに、全然わか...
ハタヨーガ ヨガときどきチャクラ
チャクラが開いたら、心が開いた。
本当かな？
心って開くんだ。
マジかな？
自動でパカーンってドアみたいにね。
チャクラってあるんだろうか？ キラキラなスピ系の怪しい人が好きそうとかね。 あってもなくてもどっ...
マインドフルネス 繋がらないことが、繋がりを大事にすることもある
つながりは大事だと思う。でも、しかし。。。
つながろう！ 人は関係性のなかで生きていて誰かとつながりたいという気持ちが自然と湧き上がってでてくるものだと思う。
それでも、つながろうという言葉が連呼されていることに、身体が狭い所...
NVC 非暴力コミュニケーション プレゼンス 今ここに留まることの自由
NVC 非暴力コミュニケーションでは、今ここにプレゼンスをおいて、相手の話を聴くようにしてくださいとか、言われる。
まあ、プレゼンスなんて言葉は、日本語ではまず使わないと思う。プレゼンス 英語のpresenceの意味は、存在, ある...
Food ファスティング（断食）の効果は身体的だけでなく精神的にも凄いので簡単にまとめてみた！
去年の10月にファスティング、いわゆる断食を初体験した効果がすごかったので、４ヶ月ぶりくらいに、またやってみた。
自分のやり方はアーユルヴェーダの講座で教わったやり方です。
前回のファスティングの話は下記のリンクから。
...
マインドフルネス 【ガイド瞑想】しあわせになる慈悲の瞑想 いつくしみの瞑想
去年から、慈悲の瞑想を行うようになって、かなりパワフルだなって思っていてシェアしたいと思って、先日にオンラインのクラスで、NVC 非暴力コミュニケーションと慈悲喜捨というテーマでドネーションクラスを開催した。
そこで慈悲の瞑想も行なっ...