不完全呼吸法 今よりちょっと深くゆっくり呼吸してみよう

ヨガには完全呼吸法という呼吸法があります。

今回は、完全呼吸法ではなく、史上初？の不完全呼吸法の動画です。

不完全呼吸は、自分が勝手につけた呼吸法です。

完全を目指さない。

今より、ちょっと深い呼吸を。　

練習して、どんな感じかコメントもらえたら嬉しいです。

不完全呼吸法 今よりちょっと深くゆっくり呼吸してみよう