骨盤呼吸　尾骶骨って本当に動く？触って感じてみよう！

骨盤呼吸　尾骶骨って本当に動く？触って感じてみよう！　

呼吸をして、背骨が動いているって知っていますか？

骨盤呼吸は、背骨の土台である、骨盤、そして尾骶骨の動きを意識した深い呼吸法です。　 どんな効果があるのか？　前半は説明、後半はガイドしての呼吸法の練習を行います。　

簡単にできるので、ぜひやってみてください。 感想などもいただけると嬉しいです。

骨盤呼吸　尾骶骨って本当に動く？触って感じてみよう！