NVC 非暴力コミュニケーション 「傾聴」 ただ話を聴くだけの魔法。 ねえ、本当に人の話ちゃんと聴いている？
ねえ、本当に人の話聞いているの？
聞いて欲しいこと、伝えたいことがあって話したのに、相手に全然伝わっていない気がする。
「こいつマジで人の話聴く気持ちあるのかよ！」
あるいは、ちゃんと話を聞いているつもりなのに、全然わか...
ヨーガ
NVC 非暴力コミュニケーション 
ハタヨーガ ヨガときどきチャクラ
チャクラが開いたら、心が開いた。
本当かな？
心って開くんだ。
マジかな？
自動でパカーンってドアみたいにね。
チャクラってあるんだろうか？ キラキラなスピ系の怪しい人が好きそうとかね。 あってもなくてもどっ...
マインドフルネス 繋がらないことが、繋がりを大事にすることもある
つながりは大事だと思う。でも、しかし。。。
つながろう！ 人は関係性のなかで生きていて誰かとつながりたいという気持ちが自然と湧き上がってでてくるものだと思う。
それでも、つながろうという言葉が連呼されていることに、身体が狭い所...
NVC 非暴力コミュニケーション プレゼンス 今ここに留まることの自由
NVC 非暴力コミュニケーションでは、今ここにプレゼンスをおいて、相手の話を聴くようにしてくださいとか、言われる。
まあ、プレゼンスなんて言葉は、日本語ではまず使わないと思う。プレゼンス 英語のpresenceの意味は、存在, ある...
Food ファスティング（断食）の効果は身体的だけでなく精神的にも凄いので簡単にまとめてみた！
去年の10月にファスティング、いわゆる断食を初体験した効果がすごかったので、４ヶ月ぶりくらいに、またやってみた。
自分のやり方はアーユルヴェーダの講座で教わったやり方です。
前回のファスティングの話は下記のリンクから。
...
マインドフルネス 【ガイド瞑想】しあわせになる慈悲の瞑想 いつくしみの瞑想
去年から、慈悲の瞑想を行うようになって、かなりパワフルだなって思っていてシェアしたいと思って、先日にオンラインのクラスで、NVC 非暴力コミュニケーションと慈悲喜捨というテーマでドネーションクラスを開催した。
そこで慈悲の瞑想も行なっ...
ヨガ哲学 メンズヨガ ヨギーになろう！ 男がヨガをやる８つの理由
メンズヨガ、男ヨガ、ヨガ男子が急増中。男がやるヨガをメンズヨガなんて言われています。
しかし、ヨガの発祥の地のインドでは元々はヨガは男性がやるもので、女性はヨガをやっていなかったと言われています。 女性が一般的にヨガをやるようになった...
ハタヨーガ ヨガのアーサナについて ヨーガ・スートラ２章46節-49節
ヨガのアーサナは、現代ヨガではアーサナなければヨガではない、アーサナだけがヨガというくらいに主役となっています。もちろん、ヨガはアーサナだけではない。
アーサナ(Asana)はヨガのポーズや坐法という意味で一般的には使われています。
現...
ハタヨーガ 知ってる？ヨーガ・スートラのヨガとハタヨガの違い
現代の体を動かすヨガには、大きな意味では、ハタヨガに分類されます。
いろんな流派がありますが、基本的にはハタヨガの流れにある。
ヨガを学ぶうえで、もっとも有名で権威のあるヨガの教えというと聖者パタンジャリ師がまとめたとされるヨーガ・スート...
ヨーガ ソーハム瞑想法 ヨガをやっている人は誰でも知っている？
ヨガをやっている人は誰でも知っているソーハム瞑想法！ そのくらい有名だと思っていたのだけどヨガ仲間でも、知らない人がけっこういた。自分が知っていれば、みんなが知っているわけじゃない。 この瞑想法はシンプルなので練習しやすいので、おすすめの瞑...