ヨーガ

キッズヨガ

こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 8/23(火)@みんなのSEASIDE

キッズヨガとは? 子どもたちのヨガのクラスは、楽しむことを大事にしていおり、 体育教育基準(学習指導要領)に対応して、SEL(社会性と感情の 学習)と脳ベース学習を取り入れた科学的なプログラムで世界16カ 国で教育現場で活用されてい...
ヨガニドラ

「陰ヨガを伝える言葉」と陰ヨガを学ぶこと

陰ヨガ 陰ヨガ。陰と陽。一般的なハタヨガと何が違うのか? ハタヨガは太陽と月。陰と陽のヨガ。陰ヨガの特徴として言われるのが、一つのポーズを3分から5分と長い時間ホールドする。心身の深部に働きかけることでリラックスしていく。また東洋医...
キッズヨガ

こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 7/9(土)@みんなのSEASIDE

こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 7/9(土)@みんなのSEASIDE キッズヨガとは? 子どもたちのヨガのクラスは、楽しむことを大事にしていおり、 体育教育基準(学習指導要領)に対応して、SEL(社会性と感情の ...
ヨーガ

なぜヨガをやるようになったのか。

ヨガをやるようになったのは何故かって言うことを聞かれることがある。  そういえば、ブログに書いてなかったなあって思って書いてみようと思う。 最初に興味を持ったのは、サーフィンの神様と呼ばれるジェリー・ロペス先生がヨガをやってい...
Life style

【イベント報告】家も身体も心も整うプロジェクト「ALL NEW ME」in みんなのseaside

いつもイベントの告知はしても、やりましたって記事を書くことがほぼない。過去は振り返らず、今を大事にしているってのもあるが、たまには振り返ってみよう。 いつもお世話になっている鵠沼海岸で場作りをしている友人夫妻のご好意によって...
キッズヨガ

こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 5/21(土)@みんなのSEASIDE 

*定員になりました。 キャンセル待ちになります。 定期クラスも企画中なのでお問い合わせください。こころがおちつくキッズヨガ 小学生ヨガ体験会 5/21(土)@みんなのSEASIDE キッズヨガとは? 子どもたちのヨガのクラスは...
NVC 非暴力コミュニケーション

プレゼンス 今ここに留まることの自由

NVC 非暴力コミュニケーションでは、今ここにプレゼンスをおいて、相手の話を聴くようにしてくださいとか、言われる。 まあ、プレゼンスなんて言葉は、日本語ではまず使わないと思う。プレゼンス 英語のpresenceの意味は、存在, ある...
Food

ファスティング(断食)の効果は身体的だけでなく精神的にも凄いので簡単にまとめてみた!

去年の10月にファスティング、いわゆる断食を初体験した効果がすごかったので、4ヶ月ぶりくらいに、またやってみた。 前回のファスティングの話は下記のリンクから。 今回もファスティングの効果がすごくよかったので、なぜファス...
マインドフルネス

【ガイド瞑想】しあわせになる慈悲の瞑想 いつくしみの瞑想

去年から、慈悲の瞑想を行うようになって、かなりパワフルだなって思っていてシェアしたいと思って、先日にオンラインのクラスで、NVC 非暴力コミュニケーションと慈悲喜捨というテーマでドネーションクラスを開催した。 そこで慈悲の瞑想も行なっ...
ヨガ哲学

メンズヨガ ヨギーになろう! 男がヨガをやる8つの理由

メンズヨガ、男ヨガ、ヨガ男子が急増中。男がやるヨガをメンズヨガなんて言われています。 しかし、ヨガの発祥の地のインドでは元々はヨガは男性がやるもので、女性はヨガをやっていなかったと言われています。 女性が一般的にヨガをやるようになった...
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