真実、正直さを生きる陰ヨガ Yin Yoga for Honest オンライン陰ヨガクラス 2023年1月

オンラインヨガ

真実、正直さを生きる陰ヨガ Yin Yoga for Honest @ZOOMオンラインクラス

2022年からスタートしたYin Yoga 。2013年も対面とオンラインで少しずつクラスを開催していきます。

クラスはオンラインでZOOMを使用します。

2023年1月のテーマ

Yin Yogaクラスは毎回テーマを決めています。1月のクラスのテーマは、「真実、正直さを生きる Yin Yoga for Honest.」 

Satya. サティヤ。ラージャヨーガ(王様のヨガ、瞑想のヨガ)のヤマ(禁戒)の2つ目がサティヤ。サティヤとは、ありのまま、真理、真実、正直さ、素直、誠実であること、嘘をつかないこと評価を手放すことなど。

自分自身に対して正直であること。思い込みや観念をリリースして自由であること。評価やジャッジメントを手放し、ありのままの自分を生きること。 本当の自分へ立ち帰ること。 

陰ヨガの実践、練習によって、​​​心身の奥深くの声に耳を傾けてサティヤを実践していきます。

12月のクラススケジュール

1月は4クラスご用意しました。 お好きなクラスにご参加ください。 

1月10日(火)9:30-10:40 Morning Yin Yoga

1月17日(火)20:00-21:10 Night Yin Yoga

1月24日(火)9:30-10:40 Morning Yin Yoga

1月27日(金)20:00-21:40 Night Yin Yoga

*スケジュールが合わない場合、開催リクエストも歓迎です。

クラスはオンラインでZOOMを使用します。 

陰ヨガ Yin Yogaについて

陰ヨガはハタヨーガのなかでも、一般的には動きが少なくポーズの静止時間が長いことで知られています。ハタヨーガは、呼吸に連動して骨盤を中心に背骨を反復運動で動かすなどフローのある動きが多いのにたいして、陰ヨガではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の2つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていきます。骨格や体格など個性に合った形を見つけていく「ファンクショナルアプローチ」(機能性)を重視したユニークなヨガで近年世界中で注目されています。

お持ち物

ヨガマットまたは代わりの敷き物。 ブランケットやヨガブロックやボルスターやヨガベルトなどをお持ちの方はご準備ください。 なければ、クッション、座布団、タオルなど、何か家にあるものを代用します。 

料金

1月のオンラインヨガクラスはすべて自由料金です。

クラス前でも後でも、ご自身のタイミングでお好きな金額をお支払いください。 銀行振込、Paypal、paypayなどお好きな方法でお支払いが可能です。

お申し込み後に、お支払い方法をお伝えします。

お申し込み方法、問い合わせ

お申し込みフォーム https://forms.gle/tMuKt5GwuSongji1A

お問い合わせ、 公式LINE https://lin.ee/jrC9fFa 、WEBの問い合わせフォーム、インスタのDM @atsusurf などでお問い合わせください。

ティーチャー

atsushi ヨガティーチャー。 ハタヨガを中心にヨガやタイマッサージ、アーユルヴェーダなどを実践しながら、近年広がりを見せるNVC 非暴力コミュニケーションのクラスなども行う。 陰ヨガは、ジョー・バーネット先生の陰ヨガに特化した200時間のティーチャートレーニングを修了。 趣味はサーフィンとアートと絵。

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コメント

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