静寂を生きる陰ヨガ Yin Yoga for Silence @ZOOMオンラインクラス
師走の忙しく騒がしい日常から、静寂の時間をご自宅の慣れた環境のなかで、じっくりゆっくりと味わいながら体感して練習していきます。 2022年の締めくくりの12月はオンラインの全クラスを自由料金で提供しています。
クラスはオンラインでZOOMを使用します。
12月のテーマ
12月のクラスのテーマは、「静寂を生きる Yin Yoga for Silence.」 陰ヨガの実践は静寂を生きる実践になります。 心の中にある静寂へ、そっと触れたとき、私たちが本来持っている癒しや優しさ、コンパッションに近づいていく。心身の奥深くの声に耳を傾ける時間になって欲しいと思います。
12月のクラススケジュール
12月は３クラスご用意しました。 お好きなクラスにご参加ください。
12月13日（火） 午前9:30-10:40 Morning Yin Yoga
12月22日（木） 午後20:30-21:40 Night Yin Yoga
12月27日（火） 午前9:30-10:40 Morning Yin Yoga
＊スケジュールが合わない場合、開催リクエストも歓迎です。
クラスはオンラインでZOOMを使用します。
陰ヨガ Yin Yogaについて
陰ヨガはハタヨーガのなかでも、一般的には動きが少なくポーズの静止時間が長いことで知られています。ハタヨーガは、呼吸に連動して骨盤を中心に背骨を反復運動で動かすなどフローのある動きが多いのにたいして、陰ヨガではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていきます。骨格や体格など個性に合った形を見つけていく「ファンクショナルアプローチ」（機能性）を重視したユニークなヨガで近年世界中で注目されています。
お持ち物
ヨガマットまたは代わりの敷き物。 ブランケットやヨガブロックやボルスターやヨガベルトなどをお持ちの方はご準備ください。 なければ、クッション、座布団、タオルなど、何か家にあるものを代用します。
料金
12月はのオンラインヨガクラスはすべて自由料金にしました。
クラス前でも後でも、ご自身のタイミングでお好きな金額をお支払いください。 銀行振込、Paypalがご利用可能です。
お申し込み後に、お支払い方法をお伝えします。
お申し込み方法、問い合わせ
お申し込みフォーム https://forms.gle/tMuKt5GwuSongji1A
お問い合わせ、 公式LINE https://lin.ee/jrC9fFa 、WEBの問い合わせフォーム、インスタのDM @atsusurf などでお問い合わせください。
ティーチャー
atsushi ヨガティーチャー。 ハタヨガを中心にヨガやタイマッサージ、アーユルヴェーダなどを実践しながら、近年広がりを見せるNVC 非暴力コミュニケーションのクラスなども行う。 陰ヨガは、ジョー・バーネット先生の陰ヨガに特化した200時間のティーチャートレーニングを修了。 趣味はサーフィンとアートと絵。
