梅雨のアーユルヴェーダゆるい養生法 ジメジメ、ベトベトを乗り切り楽しむ 梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか？
梅雨は好きですか？ 自分は好きです。
今回は、アーユルヴェーダでの梅雨の養生法をゆるく紹介しています。 相変わらず脱線しています。 最後まで視聴してもらえたら嬉しいです。
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0:00 オープニング
0:49 梅雨は好き？
1:42 梅雨のドーシャについて
2:39 梅雨の季節について
5:01 朝早起き
6:25 食事
9:40 飲み物について
10:49 身体のケア
11:40 顔のマッサージ
