真実、正直さを生きる陰ヨガ　Yin Yoga for Honest　オンライン陰ヨガクラス　2023年1月

真実、正直さを生きる陰ヨガ　Yin Yoga for Honest @ZOOMオンラインクラス

2022年からスタートしたYin Yoga 。2013年も対面とオンラインで少しずつクラスを開催していきます。

クラスはオンラインでZOOMを使用します。

２０２３年1月のテーマ

Yin Yogaクラスは毎回テーマを決めています。1月のクラスのテーマは、「真実、正直さを生きる　Yin Yoga for Honest.」　

Satya. サティヤ。ラージャヨーガ（王様のヨガ、瞑想のヨガ）のヤマ（禁戒）の２つ目がサティヤ。サティヤとは、ありのまま、真理、真実、正直さ、素直、誠実であること、嘘をつかないこと評価を手放すことなど。

自分自身に対して正直であること。思い込みや観念をリリースして自由であること。評価やジャッジメントを手放し、ありのままの自分を生きること。　本当の自分へ立ち帰ること。　

陰ヨガの実践、練習によって、​​​心身の奥深くの声に耳を傾けてサティヤを実践していきます。

12月のクラススケジュール

1月は４クラスご用意しました。　お好きなクラスにご参加ください。　

1月10日（火）9:30-10:40　Morning Yin Yoga

1月17日（火）20:00-21:10 Night Yin Yoga

1月24日（火）9:30-10:40 Morning Yin Yoga

1月27日（金）20:00-21:40 Night Yin Yoga

＊スケジュールが合わない場合、開催リクエストも歓迎です。

クラスはオンラインでZOOMを使用します。　

陰ヨガ　Yin Yogaについて

陰ヨガはハタヨーガのなかでも、一般的には動きが少なくポーズの静止時間が長いことで知られています。ハタヨーガは、呼吸に連動して骨盤を中心に背骨を反復運動で動かすなどフローのある動きが多いのにたいして、陰ヨガではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていきます。骨格や体格など個性に合った形を見つけていく「ファンクショナルアプローチ」（機能性）を重視したユニークなヨガで近年世界中で注目されています。

お持ち物

ヨガマットまたは代わりの敷き物。　ブランケットやヨガブロックやボルスターやヨガベルトなどをお持ちの方はご準備ください。　なければ、クッション、座布団、タオルなど、何か家にあるものを代用します。　

料金

1月のオンラインヨガクラスはすべて自由料金です。

クラス前でも後でも、ご自身のタイミングでお好きな金額をお支払いください。　銀行振込、Paypal、paypayなどお好きな方法でお支払いが可能です。

お申し込み後に、お支払い方法をお伝えします。

お申し込み方法、問い合わせ

お申し込みフォーム　https://forms.gle/tMuKt5GwuSongji1A

お問い合わせ、　公式LINE https://lin.ee/jrC9fFa 、WEBの問い合わせフォーム、インスタのDM @atsusurf　などでお問い合わせください。

ティーチャー

atsushi ヨガティーチャー。　ハタヨガを中心にヨガやタイマッサージ、アーユルヴェーダなどを実践しながら、近年広がりを見せるNVC 非暴力コミュニケーションのクラスなども行う。　陰ヨガは、ジョー・バーネット先生の陰ヨガに特化した200時間のティーチャートレーニングを修了。　趣味はサーフィンとアートと絵。