グレゴリオ暦 ２０１９年明けましておめでとうございます。
2018年はNVCのワークショップを全部で24回？やりました。
ワークショップの内容を入門編を中心にやっていましたが、より深く自分の内側と思いやりをもってつながることを目指して、身体、呼吸、心、思考、感情、そしてもっと奥深くをみていくようなワークをやっていこうと思っています。
ワークの数も増やして、いろんな場でいろんな人と出会えたらと思っています。
個人セッションも増やしていこうと思っている。
NVCを学ぶ方法をシェアしたいと思います。
自分にできる方法でチャレンジしてみてください。
・本を読む
一家に一冊。基本は、この本 読めば読むほど新しい発見がある。 どんどん線を引いたり、書き込んだりしよう。
・Youtube で動画を観る
マーシャル・ローゼンバーグ NVC（非暴力コミュニケーション） 入門編4の1
・ワークショップや講座を受ける
今年も国内外で様々なワークショップが行われます。
ぜひ、自分がやるのだけでなく他の人のワークショップにも参加して欲しい。
オススメしたいのは、日本の第一人者と言われる安納献さんのワークショップです。ホンモノのパワフルさを体感してもらえると思う。
ワークショップの情報はNVC Japanのウェブ http://nvc-japan.net/ もしくは、facebookのNVC Japanコミュニティ
・エンパシーバディ（共感友達）と練習（実践）
めっちゃ、おすすめ。
定期的（週に１回か隔週くらい）で電話やオンラインで練習（リフレクションなど）をしあう。
もちろん、タイミングが合うなら直接会うのもおすすめだけど、直接会うのに固執すると機会が減ってしまう。
・共感サークル
zoomなどを使って、オンラインで３人以上で共感サークルを行う。パワフルな練習の場になる。
・合宿 リトリートに参加する。
日本ではまだ合宿の機会は少ないけど、NVC漬けで一週間とか10日間とか過ごすことで、多くの人が変容が起きる。チャンスがあったらぜひチャレンジしてみて欲しい。
英語ができるなら、CNVCのIIT 国際集中トレーニングに参加して欲しい。
一昨年の秋に日本で自分も参加したけど、とてもパワフルな体験だった。
日本での次の開催は決まっていない。
自分も合宿を企画したくて、仲間で場所を探している。
・遊ぶ
NVCを学ぶ友達ができたら、一緒に遊ぶことをおすすめする。
ご飯を食べたり、旅に行ったり、自然と練習から実践の場になると思う。
・自分で勉強会を開催してみる。
NVCの場を自分で作る。学んだことをアウトプットすることで、自分の学びになる。 少人数で学ぶ場を作ることには、NVCを実践する様々な要素が詰まっています。チャレンジして欲しい。
・２０１９年のワークショップの予定
1/10（木）チョコっと共感サロン
http://nvc-japan.net/community/online181229-190110_atsushi/
1/23（水）
