2018年から年に２、３回NVCのワークショップをオンラインで全６回のクラスを行ってきました。
2023年の春のクラス以降は、開催のリクエストでのスケジュールを決めての開催となります。 ご気軽にお問い合わせ頂けたらと思います。 ワークショップについての詳細は以下をお読み頂けたら嬉しいです。
☆NVC 非暴力コミュニケーションとは
NVCとは、Nonviolent Communication （ノンバイオレント・コミュニケーション）、日本語では非暴力コミュニケーション。また共感コミュニケーションや、おもいやりのコミュニケーションなどと言われています。
人間性心理学や来談者中心療法で知られるカール・ロジャースなどの協力をえて、マーシャル・ローゼンバーグ博士が作ったもので、誰かを批判するのではなく、相手とのつながりを持ち続けながら、お互いが何を大切にしているかを、共感的につながりを育てるコミュニケーションの方法です。
今この瞬間に私たちの中で何がイキイキとしているのか？
他人とのコミュニケーションだけでなく、自分自身とのつながりも育てていきます。
☆このクラスの特徴
・NVCの基礎を学びながら、実践的な練習を行います。
・オリジナルの資料をシェアします
・身体感覚や呼吸からの気づきを目指します
・少人数での学びあいになります
☆このクラスでNVCを学ぶことで目指すこと
・物事をありのまま観る力を養う
・他人の話をただそのまま聴く力を育てる
・自分の気持ちへ気づき、自分へのおもいやりをもつ
・今この瞬間を生きるためのあり方を学ぶ
・自分自身に対して正直でいること
・ほかの人と深くつながることを学ぶ
・分かち合い 喜びから与えて受け取ることを学ぶ
☆プログラムの構成
第1回 「NVCの世界観と基礎の考え方」
NVCを学ぶ冒険の始まりです。 NVCerとしてともに学び分かち合います。
NVCの世界観やベーシックな考え方を学びます。
共感やコンパッションと非暴力、与え合う関係性について。
第2回 「身体の感覚」とNVCをすることとNVCであること
身体の声を聴く。身体感覚から感情とニーズにつながる練習をします。
NVCをすることとNVCであることについて学びます
第３回 「ニーズと生命のエネルギー」とセルフエンパシー
自分自身の心身の深くにあるニーズ、大切なものと繋がる。
セルフエンパシー（自己共感）とセルフコンパッション（自分へのおもいやり）。
第４回 「他の人の声を聞く、つながる」 エンパシー
自分自身とつながるように他の人ともつながります。聴きづらいメッセージを聴く。
相手の生命のエネルギーの声に耳を傾けてみる。
第５回 「お祝いと感謝」
お祝いと感謝を表現する練習と
満たされないニーズを満たすことから、本来私たちの本質への気づきの練習をします
第6回 「NVCを生きる」
日常生活でNVCを実践するための練習を行います。
＊ワークショップはLIVEで今を大事にしているので内容は変わる可能性があります。
☆クラスのスケジュール
開催のリクエストでスケジュールを決めていきます。
☆開催方法
Zoom オンライン会議システムを使用
パソコンでもスマホでもタブレットでもインターネットにつながれば世界中どこでも参加可能です。ビデオはオンを推奨しています。
☆参加資格
・インターネット環境につながること
・全６回のうち３回以上をライブ参加可能であること
☆定員
2名以上〜８名まで。
マンツーマンでのパーソナルレッスンで行うことも可能です。 料金などはお問い合わせください。
☆学びのオプション
・欠席の場合：録画視聴あり（視聴期限は一週間となっています）
・クラスの時間以外も活用できるように回の間に宿題が出る場合があります。練習して学びを深めることができます。
・参加者専用のメーリングリストを作成予定です。（希望によってLINEになります。）
・希望により講師と個人セッションやグループでの追加クラスを行います
☆参加費
・一般価格: 33,000円(税込)
＊再受講の方 15,000円
＊参加費は予告なく変更されることがあります。
☆開催リクエストについて
CONTACTページまたは、LINEから。
