ヨーガ

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  • 2019.05.12

ヨガ男子が急増中! ヨガは女性だけでないメンズヨガで心と身体を整える!

ヨガの聖地のインドまで行ってヨガインストラクターの資格(RYT200)を取得したヨガ好きの男が、男性のヨガ メンズヨガの魅力を語ります。 インドヨガの発祥の地のインドでは元々はヨガは男性がやるものだったと知っていますか?   日本ではヨガは女性が美しくなるために健康やダイエット目的とかが多いですが、欧米ではヨガは男女問 […]

  • 2019.04.12

アーサナからヨガ哲学に瞑想 ヨーガを学ぶのにすすめたい本

インドでヨーガのTTCを受けた後も、ヨーガの修行 練習を続けるなかで、本を読んで学ぶというのも大切にしていることのひとつで、どんな本を読んでいるかを紹介します。 面白い本があったら、この投稿に追加していこうと思います。 (2019年4月) インド リシケシでのヨガの旅 アシュラムでのTTC合宿の一ヶ月 アーサナ ポーズ […]

  • 2019.03.12

インドのヨガの聖者パタジャリの言葉

パタンジャリというとインドのリシケシで食べたオーガニックなクッキーが美味しかったなあ。  NVCの学びの復習をしていたら、あるトレーナーがインドの聖者パタンジャリさんの言葉と伝えていた。 「外の世界にないものは、あなたのなかにある。」  パタンジャリは、インドのヨギーで聖者であり賢者。 ラージャ・ヨーガの教科書、ヨーガ […]

  • 2019.02.23

心と身体と呼吸とヨーガと。

NVCを学ぶようになってから、人の話を聴く機会が増えた。 ワークショップをやっているとさらに増えている。  いろんな人のいろんな話を聴く。 自分が話をするより、聴く方が圧倒的に多い。 ワークショップの参加者もだけど、男性より女性の方が多く、年齢はさまざまだが、子育て世代が多く、話の詳細はもちろんここでは書かないけど、パ […]

  • 2018.12.20

【ヨガ】山のポーズ パルバタアーサナ PARVATASANA

ヨガ修行。 自分の頭と体と心の整理のためにブログに書いてみる。 一般的にヨーガのアーサナで山のポーズというと立位のターダ・アーサナ(Tadasana)を言うが、自分が学んだyogaviniのTTC(ヨガ・ティーチャーコース)では、太陽礼拝 Sun Salutation (Surya Namaskana)ではA […]

  • 2018.11.16

リシケシでヨガのドロップインクラスを受ける

インド旅日記のようなブログになっている。 アシュラムで一ヶ月間、毎日毎日ヨガをやっていたがアシュラムを出てもやっぱり毎日ヨガ。リシケシの街では、街中でたくさんのヨガクラスがやっていて、予約なしでドロップインクラスに参加することができる。 アーユルヴェーダの診断を受けに行ったパーマスニケタンもドロップインのクラスをやって […]

  • 2018.11.15

インド リシケシでアーユルヴェーダの診断を受けてみた 

生命の科学 インドと言えばヨーガ。そしてアーユルヴェーダ。 アーユルヴェーダとは生命の科学。  リシケシはヨガの聖地として知られているが、アーユルヴェーダの本場は南インド。 ヨガの聖地のリシケシでも、アーユルヴェーダの診断を受けられる場所を聞いたので行ってみた。 ステイしていたラクシュマン・ジューラーの地域からは徒歩で […]

  • 2018.11.10

インド リシケシでのヨガの旅 アシュラムでのTTC合宿の一ヶ月

一ヶ月のネット制限でのデジタルデトックスのおかげで、facebookとかSNSは見ると疲れるし、WEBにこうやって記事を書くのも、必要なのか全くわからなくなっている。  それでも、一ヶ月の記録を自分なりに書いておこうと思う。 果たして、書けるのかどうか。ちなみに書いている今、インド帰りの飛行機からの腹痛が数日続いて、半 […]

  • 2018.09.29

本当の自分に出逢うこと

本当の自分に出逢うことなんて、なんだかまたまたぶっ飛んだ話になりそうなタイトルで書いてみることにした。 もう1年近くたつが去年の10月のIITに参加して、石垣島に帰ってIITで自分が体験したことを、石垣島のヨガのやすこ先生に話をしたら「あつしは本当の自分に出逢ったんだね。」ということを言われた。 本当の自分に出逢ったっ […]