ヨーガ

ヨガアライアンス

全米ヨガアライアンス RYTとは何?

世界で唯一のヨガの国際的な団体と言われている全米ヨガアライアンス。 ヨガのティーチャー、インストラクターや学校を認定しているNPOのような組織。 2020年9月現在、ホームページが英語で日本語に翻訳するボタンあるけど、翻訳されな...
ヨーガ

ヨガの4つの道  〜ヨガの種類は4つだけだった?

ヨガをやっていると何ヨガをやっているのって聞かれることないですか? 多くの人がよく聞くのは ハタ・ヨガ アシュタンガ・ヨガ アイアンガー・ヨガ クンダリーニヨガ ヴィンヤサヨガ 陰ヨガ シヴァ...
ヨーガ

トラウマ・センシティブ・ヨーガ 体と心を取り戻す

トラウマ・センシティブ・ヨーガ トラウマ・センシティブ・ヨーガ、いろいろなヨーガがあるが、日本ではまだあまり聞きなれないヨーガだと思う。 トラウマ治療にヨーガを使うという取り組みです。 心と身体が繋がっている。 記憶は脳...
NVC 非暴力コミュニケーション

Life Energy 生命エネルギーをヨーガとNVCから知る

生命エネルギー LIfe Energyとは何だろうか? 生命力、全ての生命があるのは生命エネルギーがあるからだと言われている。 エネルギというと電気、ガスなどだけでなく、世界は宇宙はエネルギーで、私たち人間もエネルギーだという。 ...
ヨーガ

秘教の心理学 心と身体 呼吸について

近年、インドの神秘家で覚者として知られるOSHOの本を好んで読んでいる。 リシケシでTTC受けたヨガビニのアシュラムでもOSHOの写真が飾ってあって、インドではやっぱ有名な人なんだなって思った。 OSHOの書いた本は、たくさん日...
ヨーガ

チャクラとは何か? ヨーガとチャクラの関係性を知ろう

ヨーガを学ぶとアーサナ(ポーズ)だけでなく、瞑想、呼吸法、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学など興味が広がってくる人も多いですね。 チャクラも、その一つで興味あるけど、イマイチわからないという人へ、わかりやすく解説してみたいと思います。 ...
ヨーガ

タイのチェンマイのヨガクラスを巡る旅

ヨガといったらインドだって、インドの聖地リシケシでTTC(ヨガのティーチャートレーニング)を受けに行った自分ですが、世界にはヨガが盛んな土地が、いっぱいある。 アジアではインドネシアのバリ島、そしてタイのチェンマイ。 ということで、チェン...
ヨーガ

ヨガ男子が急増中! ヨガは女性だけでないメンズヨガで心と身体を整える!

ヨガの聖地のインドまで行ってヨガインストラクターの資格(RYT200)を取得したヨガ好きの男が、男性のヨガ メンズヨガの魅力を語ります。 インドヨガの発祥の地のインドでは元々はヨガは男性がやるものだったと知っていますか?   日本ではヨ...
ヨーガ

アーサナからヨガ哲学に瞑想 ヨーガを学ぶのにすすめたい本

インドでヨーガのTTCを受けた後も、ヨーガの修行 練習を続けるなかで、本を読んで学ぶというのも大切にしていることのひとつで、どんな本を読んでいるかを紹介します。 面白い本があったら、この投稿に追加していこうと思います。 (2019年4月)...
ヨーガ

インドのヨガの聖者パタジャリの言葉

パタンジャリというとインドのリシケシで食べたオーガニックなクッキーが美味しかったなあ。  NVCの学びの復習をしていたら、あるトレーナーがインドの聖者パタンジャリさんの言葉と伝えていた。 「外の世界にないものは、あなたのなかにあ...
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