ヨーガ ソーハム瞑想法 ヨガをやっている人は誰でも知っている？
ヨガをやっている人は誰でも知っているソーハム瞑想法！ そのくらい有名だと思っていたのだけどヨガ仲間でも、知らない人がけっこういた。自分が知っていれば、みんなが知っているわけじゃない。 この瞑想法はシンプルなので練習しやすいので、おすすめの瞑...
ヨーガ
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ヨーガ デリー国際空港に像もある太陽礼拝 Surya Namaskarの効果とやり方
数年前にインドのリシケシでTTCを受けてからほぼ毎日、太陽礼拝を行うのが習慣になっていて、やらないと気持ち悪いくらいになっています。
ヨガの太陽礼拝、サンスクリット語では、Surya Namaskar（スーリア ナマスカーラ）、英語で...
マインドフルネス 今や世界中で流行しているマインドフルネス瞑想法について短くまとめてみた。
今や世界中に広がっているマインドフルネス。
マインドフルネス瞑想法が知られるが、マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）、マインドフルネス認知療法（MBCT）、マインドフル・セルフコンパッション（MSR）などマインドフルネスは様々...
ヨーガ ハタヨーガの開祖が示す教典 ゴーラクシャ・シャタカ サンスクリット語全解について
ヨガの教典として知られるのは、パタンジャリ師のヨーガ・スートラ。
パタンジャリ師のヨーガ・スートラが、ラージャ・ヨーガの教典なら、ハタ・ヨーガの経典で知られるのは、ハタヨーガ・プラディーピカーがある。
ヨガ教典 ハタヨーガ・プラ...
ヨガニドラオンラインクラス ワークショップや講座などの活動事例
YOGAやNVCのクラスやワークショップの開催事例
NVC 非暴力コミュニケーション 対面クラスは各地で不定期開催
オンライン 複数回の連続クラス 年に２、３回の開催。 ２時間のワークショップ不定期開催。
ヨガニドラのオンライ...
ヨーガ ヨーガの紀元は数千年前って本当なのか？ 数千年の歴史を振り返ってみたよ。
ヨーガの歴史を誰でも簡単にわかるように、数千年の歴史を数千字でまとめて理解できるようにしてみた。
歴史は様々な説があり、数千字でまとめて理解することは現実は不可能だが、その一部の仮説を知るだけで深いと思う。
紀元前２５００年から１８...
キッズヨガ キッズヨガ Yoga Ed.講師養成講座PI1を受講修了
キッズヨガ(子供向けのヨガとマインドフルネス）の講師養成講座を受講して修了しました。まあ、ヨガの先生に資格は関係ないんだけど、受講したプログラムが素晴らしかったので記事に書いてみることにした。
キッズヨガ 子供向けのヨガの講師養成する...
ハタヨーガ ヨガ教典 ハタヨーガ・プラディーピカーの第1章
ヨガ教典 ハタヨーガ・プラディーピカーについて、数あるヨガの本の中でもなかなか面白いので触れたいと思う。
ヨガの本。毎日のように新しい本が出ている現代だが、古典の古い本も素晴らしいものが多くて今も多くの人に読まれている。 ヨガの聖書とも言わ...
マインドフルネス ヨーガ・スートラ １章33節 慈・悲・喜・捨
ヨーガ・スートラの１章の３３節について、 スワミ・サッチダーナンダ著のインテグラル・ヨーガにおいてヨーガをやっていない人にもこの章は覚えておくことをすすめている。
Sutra 1.33
maitrī karuṇā mudito-pekṣ...
ヨガニドラ ヨガニドラは潜在意識とつながるヨガ
ヨガを練習して実践することは、潜在意識レベルでの変化があります。 私たちの日々の思考や感情、行動は潜在意識にプリントされ蓄積されていきます。 それがネガティブなものであればネガティブな思考や感情が蓄積されていきます。 無意識レベルなものに、...