陰ヨガ

【陰ヨガ】陰のドラゴンプラクティス（17分）前の腿が気持ちいい❤️

【陰ヨガ】陰のドラゴンプラクティス（17分）前の腿が気持ちいい❤️ 今回は久しぶりに陰ヨガ(yin yoga)の練習動画です。　ぜひ、最後まで一緒に練習してみてください。感...

2026.06.27

Youtube陰ヨガ

陰ヨガの第一人者ポール・グリリーのチャクラ瞑想入門。陰ヨガの第一人者として知られるポール・グリリー先生のガイドする本、YOGIS GUIDE TO CHAKRA MEDITATION。　チャクラ瞑想の入門。チャクラについて書かれた...

2023.09.05

ヨーガスートラ本のこと陰ヨガ

去年、２回目の全米ヨガアライアンス認定の200時間の講座を受けた。全米ヨガアライアンスとは世界最大のヨガの講師を認定する団体で、おそらく最も世界でポピュラーのヨガティーチャーの資格。認定校がそれぞれ独自のプログラムを行って...

2023.08.23

陰ヨガ

七夕ナイト。なんとなく新しいヨガのクラスをやってみるかと二週間くらい前にピピぴと思いつき、企画してみた。　陰ヨガとNVC(非暴力コミュニケーション）。 NVCのクラスをやるときはいつもワークショプで純粋なクラスって最近数...

2023.07.09

NVC 非暴力コミュニケーションオンライン陰ヨガ陰ヨガ

陰ヨガの新しい教科書 Insight Yogaというタイトルですが、日本語版の本が出版されたのが2014年ということで10年近く前で新しいと言えるのだろうかとか思うのは、時代の流れが10年で世界が大きく変化しているからでしょうか？　本の著...

2023.04.30

本のこと陰ヨガ

今年、2022年の夏7月から３ヶ月の間、土日の朝7時から午後13時まで陰ヨガのティーチャートレーニングをオンライン受講した。ヨガアライアンスに認定では世界で唯一の陰ヨガに特化した200時間の指導者養成講座（インバリエーションズ・...

2022.10.01

陰ヨガ

陰ヨガ陰ヨガ。陰と陽。一般的なハタヨガと何が違うのか？　ハタヨガは太陽と月。陰と陽のヨガ。陰ヨガの特徴として言われるのが、一つのポーズを３分から５分と長い時間ホールドする。心身の深部に働きかけることでリラックスしていく。また東洋医...

2022.06.05

ヨガニドラヨガ哲学ヨーガ陰ヨガ