ヨーガ トラウマ・センシティブ・ヨーガ ヨガで心身の強い痛みをケアすること
トラウマ・センシティブ・ヨーガ
ヨガをトラウマ治療に使う、トラウマ・インフォームド・ヨガ、またはトラウマ・センシティブ・ヨーガというのが欧米では行われている。
日本ではまだあまり聞きなれない言葉だと思う。
心と身体が繋がってい...
ヨーガ
ヨーガ 
ワークショップ・勉強会 【オンラインワークショップ】YOGA × NVC 心と身体をつなぐ呼吸
＊ご予約、満員となりました。ありがとうございます。キャンセル待ちとなります。
YOGA × NVC
心と身体をつなぐ呼吸
第3回目となる今回は「呼吸」がテーマです。
ヨガではおなじみのプラナヤマ。
NVCでも自分の中心に戻...
NVC 非暴力コミュニケーション Life Energy 生命エネルギーをヨーガとNVCから知る
生命エネルギー LIfe Energyとは何だろうか？ 生命力、全ての生命があるのは生命エネルギーがあるからだと言われている。
エネルギというと電気、ガスなどだけでなく、世界は宇宙はエネルギーで、私たち人間もエネルギーだという。
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チャクラ チャクラとは何か？ ヨーガとチャクラの関係性を知ろう
ヨーガを学ぶとアーサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想、呼吸法、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学など興味がどんどん増えていきます。
チャクラも、その一つで興味あるけど、イマイチわからないという人へ、わかりやすく解説してみたいと思います。
チャクラとはヨ...
呼吸法 花粉症対策はヨガの呼吸法 ナディショーダナで自律神経を整える
花粉症って３月くらいで終わりって思っていたけど、５月の連休くらいまでは花粉症のシーズンのようで、マスクしている人とかクシャミしている人を、まだまだ見る。
沖縄の石垣島ん住んでいた時は、花粉症の人見なかったら、花粉症の人は沖縄に移住を...
ヨーガ インドのヨガの聖者パタジャリの言葉
パタンジャリというとインドのリシケシで食べたオーガニックなクッキーが美味しかったなあ。
NVCの学びの復習をしていたら、あるトレーナーがインドの聖者パタンジャリさんの言葉と伝えていた。
「外の世界にないものは、あなたのなかにある。...
プレゼンス 心と身体と呼吸とヨーガと。
NVCを学ぶようになってから、人の話を聴く機会が増えた。
ワークショップをやっているとさらに増えている。
いろんな人のいろんな話を聴く。
自分が話をするより、聴く方が圧倒的に多い。
ワークショップの参加者もだけど、...
Food インド リシケシのベジタリアンご飯がどこも美味しすぎた。
インド リシケシの話そろそろフィニッシュへ。
ということで美味しいもの特集にしよう。 インドのリシケシはヨーガの聖地、ヒンズーの聖地でもあり巡礼者がヒマラヤに行く道でもあったという。
街の特徴の一つがベジタリアンの街で、...
インド インド・リシケシにヨガの旅 アシュラムでのTTC合宿の一ヶ月
一ヶ月のネット制限でのデジタルデトックスのおかげで、facebookとかSNSは見ると疲れるし、WEBにこうやって記事を書くのも、必要なのか全くわからなくなっている。
それでも、一ヶ月の記録を自分なりに書いておこうと思う。
果たして、...