ヨーガ マインドフルネスストレス低減法 J.カバットジン マインドフルネスストレス低減法、コロナ禍になって世の中がクローズしてきてオンラインでの学びが増えていたときに、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の8週間のプログラムが気になって受講してみようかなと思った。 受ける前に本を買って読ん... 2023.07.08 ヨーガ本のこと瞑想