陰ヨガ・キャタピラー ゆっくり深く前屈を味わう練習

キャタピラー 日々の出来事

陰ヨガの5つの原型の1つのキャタピラーのポーズ(長座前屈)の練習動画です。

時間をかけて、いろんなバリエーションを探求して、前屈のポーズをゆっくり深く味わって楽しみます。

陰ヨガ・キャタピラー ゆっくり深く前屈を味わう練習

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