陰ヨガ・キャタピラー　ゆっくり深く前屈を味わう練習

陰ヨガの５つの原型の１つのキャタピラーのポーズ（長座前屈）の練習動画です。

時間をかけて、いろんなバリエーションを探求して、前屈のポーズをゆっくり深く味わって楽しみます。

陰ヨガ・キャタピラー　ゆっくり深く前屈を味わう練習