冬の心と体と呼吸のリセットヨガ＠鵠沼海岸みんなのSea-Side

心と体と呼吸のリセットヨガ＠鵠沼海岸みんなのシーサイド

少人数での湘南藤沢鵠沼海岸近くでのヨーガクラスです。

ヨーガでは冬はヴァータ、風のエネルギーが強くなり心身のバランスが乱れやすい季節。陰陽五行では陰が強くなる

骨盤周りを中心にじっくり、ゆっくり、丁寧に呼吸と体を動かして心と体をリセットしていきます。自分の心と体と対話する１時間になります。

インドの伝統的なハタヨガをベースに、陰ヨガやルーシーダットン、アーユルヴェーダなどを取り入れた初心者から参加できる内容です。

少人数で対話を大切にしているので、ご自身の体や心のセルフケアの方法などニーズに合わせてクラスの内容は変わります。

マスクなしでの参加を推奨しています。

＊こんな人におすすめ

・心身のリラックス

・腰痛対策

・サーフィンなどスポーツのため

・ストレスケア

・ノーマスクでヨガをしたい

・ジェディングが気になる、デトックスしたい

【日時】2024年1月13日(土) 17時~18時

【会場】みんなのSea-Side (Be-Side内藤沢市鵠沼海岸5-13-29) 　

＊電車の場合　小田急江ノ島線の鵠沼海岸駅から徒歩約10分　（海まで徒歩５分くらい）、自転車、バイク駐車スペースあり。　＊近くに有料駐車場あり。

＊自然に優しい素敵な建物です。環境やECOに興味がある人におすすめ。

地図はこちら　https://maps.app.goo.gl/WV6XguG26hhz2xPaA

【持ち物】ヨガマット（レンタルご希望の場合、事前にお伝えください。）　、水分補給するもの、タオルや手拭いなど、

【定員】８名

＊大人も子供も参加できます。

【参加費】自由料金　＊価値の交換としてのお金ではなく、ご自身にとって成長や経験、スペースを貸していただけることなどのニーズを大事にして決めた金額をお支払いいただけたらと思います。終了後に講師に直接お支払いください。

【ティーチャー】

森野篤　Atsushi Morino

NatureYoga Misoras主宰。

ヨガティーチャー、NVCプラクティショナー、タイヨガマッサージセラピスト。アーユルヴェーダアドバイザー。

すべての人は喜びから生きることをテーマに様々なクラスやワークショップを行っています。

古典のハタヨガやタントラヨガから、陰ヨガ、ルーシーダットン(タイヨガ)、キッズヨガ&ティーンズヨガなどのレッスンを自主開催をメインにリアル（対面）とオンラインでレッスンを行っています。一部ヨガスタジオでのクラスもあります。　フィットネスなヨガだけでなく瞑想のガイドやスピリチュアルなガイドが好評。　NVC非暴力コミュニケーションのクラスもオンラインと各地で行う。

趣味はサーフィンと旅とお絵描き。

グループレッスン、パーソナルレッスンのご依頼歓迎です^^