【2021/2/12】体と呼吸とセルフコンパッション NVCオンラインクラス

ソマティックとスピリチュアルとサイエンス　不定期開催のNVCオンラインクラス。

2021年２月のテーマは、「体と呼吸とセルフコンパッション」

体と呼吸から自分へのおもいやり　コンパッションを深める方法を学びます。

オンラインなので、インターネットにつながれば誰でも参加可能です。

未経験でも初めてでも学べます。

Science（サイエンス）とSpirituality(スピリチュアリティ）、Somatic（ソマティック）の３つを統合、繋げながら学びと探求、実践していくクラスで、NVC　Nonviolent Communicaton 非暴力コミュニケーションの世界観をベースにさまざまなテーマで深めていくクラスです。

近年、ヨガやマインドフルネス、呼吸法や瞑想法などの効果がさまざまな研究によってエピデンスが出ています。

古来より日本では「心身一如」、心と身体は一つであると言われていた。

またヨガでは体は心や微細なものへのアクセスする入り口であるとされ、

日本語には、感情を表現する言葉の多くに、「腹がたつ」など体のパーツの名称が入っています。心理療法やボディワークにおいて、ソマティック・システムという考えが広まってきていて、NVC　非暴力コミュニケーションでも感情やニーズは身体感覚だと言われてます。

心身の繋がりは、現代の科学でどんどん明らかになっている分野でありつつ、まだまだ、わからないことや、言語化できないものもたくさんあります。

NVC Non Violent Communicationは、故マーシャル・ローゼンバーグ博士が開発したプロセスで、人が心から平和を生きる方法で、本来人間が持っていたものを思い出して立ち返るために役立ち、近年注目されています。

NVCについて、NVC Japanネットワーク　http://nvc-japan.net/

CNVC https://www.cnvc.org/

日時：2021年2月１２日（金）新月の午前クラス
時間：9:30－11:30　（日本時間）
場所：オンライン　Zoom　世界中どこでも好きな場所から

zoomが初めての方は事前にダウンロードをお願いします。　https://zoom.us/

＜参加費＞

　自由料金　（生徒が授業料を決める仕組みです。）

支払い方法は、銀行口座またはpaypalにて支払いが可能です。

お支払いのタイミングも、前払い、後払い、出世払いなどご自由に選べます。マインドで決めるのではなく、体とハートの声を聴いて選択してください。

固定概念にとらわれず、自分にも他の人にも心地よく、持続可能な方法になればと思います。　年齢、性別、住んでいる場所、健康状態、経済的状況、いろんな条件にとらわれずに、誰でも学べて、主催する側も持続可能な形を創造したいと思っているので、何か創造的で面白い提案も歓迎です。

用意するもの：

・インターネットに繋がる環境（できればWIFI）、ビデオがつながる環境

・メモ用紙、ペン。

＜対象者＞
・日本語がわかる方。

・自分で自分の心のケアをしたい人

・未経験、初心者から経験者、実践者どなたでも。

<申し込み＞下記フォームから
https://forms.gle/YWCRGr81RK6jcoCX9

＜ナビゲーター＞
森野篤/ Atsushi Morino：　ヨガ・瞑想講師、キッズヨガ講師、ヨガニドラガイド、NVCファシリテーター、セラピスト、ヒーラー、パーマカルチャーリスト、デザイナー、アーティスト、旅人。自由とクリエイティブなことが好き。

2014年からNVCを知り学び始める。2017年に10日間の国際集中トレーニング修了、現在も学びながら、講座を開催している。　　2018年にインドのリシケシにてハタヨガのTTC RYT200修了。ヨガニドラ講師養成講座、YogaEd.キッズヨガ講師PI1修了。ヨガのほかタイ古式マッサージなどのボディワークを学び実践している。趣味はサーフィンとヨガとお絵かきと旅。

質問は以下のフォームから
https://atsusurf.com/contact/

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