瞑想

  • 2018.09.11

ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスのサンガに参加してきた

9月9日の日曜日、東京勝どきのティク・ナット・ハン師のマインドフルネスのサンガに参加してきた。 ティク・ナット・ハン師って誰でも知っていると思っていたけど、知らない人も結構いてビックリするのだけど、有名ではないのか? どっちだ? ティク・ナット・ハン ティク・ナット・ハンはベトナムの禅僧で、現代の仏教ではダライ・ラマと並んで現代仏教を代表 […]

  • 2018.05.14

心のヨーガ マントラ瞑想がパワフルすぎる! 

マントラ瞑想。 今まで経験したのは数回だが、とてもパワフルで深めたいことの一つ。 「マントラ」+「瞑想」、どちらも怪しいって思っている人多そうで、 マントラ瞑想って、怪しさ満載に思う人いそうだ。 宗教的で洗脳されちゃうんじゃないかとか。 そもそも、マントラとはどういう意味なのか? マントラとは? ググって見ると書いてあるのは ”マントラ( […]

マインドフルネスであること! 禅 瞑想のワークショップに参加

マインドフルネスのワークショップ。禅、ようするに瞑想。 今回の瞑想ワークショップは、毎日、今この一瞬一瞬を生きることに触れるワークショップ。 瞑想は、いつでもできるし、ふだんもやっているから、わざわざ参加しなくてもいいかなと思ったが ぜっかく、名護に行ったので参加することにした。 前日は、共感コミュニケーションのワークショップに続いてトレ […]

ゼンタングルは描いて瞑想の効果のあるパターンアート!

ゼンタングルというドローイングを好きに自由にデザインして描いていくパターンアート時間があるときにペーンアートを描くのにハマっています。 元々、絵を描いたり好きだったけど、ゆっくり描く時間がないって思っていたけど これは気軽に描けて楽しい♩ 書きはじめたきっかけは、友達がゼンタングルを描いていたのが素敵で 自分もやってみたいって思って、去年 […]

OSHO ダイナミック瞑想、 OSHO ヴィパサナ 瞑想を体験した

OSHO ダイナミック瞑想とOSHOヴィパサナ 瞑想 を体験してきた。 OSHOとは20世紀のインドの覚者で、神秘化。 本名は、バグワン・シュリ・ラジニーシ(Bhagwan Shree Rajneesh)和名だと和尚。 彼の講話はたくさんの本になっていて、弟子もたくさんいる。 各地で彼の教えの瞑想センターなどがあり、日本でも受けることがで […]