瞑想

  • 2018.09.11

ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスのサンガに参加してきた

9月9日の日曜日、東京勝どきのティク・ナット・ハン師のマインドフルネスのサンガに参加してきた。 ティク・ナット・ハン師って誰でも知っていると思っていたけど、知らない人も結構いてビックリするのだけど、有名ではないのか? どっちだ? ティク・ナット・ハン ティク・ナット・ハンはベトナムの禅僧で、現代の仏教ではダライ・ラマと […]

  • 2018.05.14

マントラ瞑想は心と音のヨガだ! どんな効果があるのか?

マントラ(真言)を唱える瞑想法であるマントラ瞑想、昨今のマインドフルネスや禅といった瞑想ブームのなかで、まだまだマントラ瞑想の知名度は高いとは言えないが、とてもパワフルな効果があり、おすすめしたい瞑想法だ。 マントラとはどういう意味なのか? マントラとは?  ”マントラ(मन्त्र Mantra)は、サンス […]

マインドフルネスであること! 禅 瞑想のワークショップに参加

マインドフルネスのワークショップ。禅、ようするに瞑想。 今回の瞑想ワークショップは、毎日、今この一瞬一瞬を生きることに触れるワークショップ。 瞑想は、いつでもできるし、ふだんもやっているから、わざわざ参加しなくてもいいかなと思ったが ぜっかく、名護に行ったので参加することにした。 前日は、共感コミュニケーションのワーク […]

ゼンタングルは描いて瞑想の効果のあるパターンアート!

ゼンタングルというドローイングを好きに自由にデザインして描いていくパターンアート時間があるときにペーンアートを描くのにハマっています。 元々、絵を描いたり好きだったけど、ゆっくり描く時間がないって思っていたけど これは気軽に描けて楽しい♩ 書きはじめたきっかけは、友達がゼンタングルを描いていたのが素敵で 自分もやってみ […]

OSHO ダイナミック瞑想、 OSHO ヴィパサナ 瞑想を体験した

OSHO ダイナミック瞑想とOSHOヴィパサナ 瞑想 を体験してきた。 OSHOとは20世紀のインドの覚者で、神秘化。 本名は、バグワン・シュリ・ラジニーシ(Bhagwan Shree Rajneesh)和名だと和尚。 彼の講話はたくさんの本になっていて、弟子もたくさんいる。 各地で彼の教えの瞑想センターなどがあり、日 […]