瞑想

平和

ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスのサンガに参加してきた

9月9日の日曜日、東京勝どきのティク・ナット・ハン師のマインドフルネスのサンガに参加してきた。ティク・ナット・ハン師って誰でも知っていると思っていたけど、知らない人も結構いてビックリするのだけど、有名ではないのか? どっちだ?ティク・ナット...
瞑想

マントラ瞑想は心と音のヨガだ! どんな効果があるのか?

マントラ(真言)を唱える瞑想法であるマントラ瞑想、昨今のマインドフルネスや禅といった瞑想ブームのなかで、まだまだマントラ瞑想の知名度は高いとは言えないが、とてもパワフルな効果があり、おすすめしたい瞑想法だ。 マントラとはどういう意味なのか...
瞑想

マインドフルネスであること! 禅 瞑想のワークショップに参加

マインドフルネスのワークショップ。禅、ようするに瞑想。今回の瞑想ワークショップは、毎日、今この一瞬一瞬を生きることに触れるワークショップ。瞑想は、いつでもできるし、ふだんもやっているから、わざわざ参加しなくてもいいかなと思ったが ぜっかく、...
Art

ゼンタングルは描いて瞑想の効果のあるパターンアート!

ゼンタングルというドローイングを好きに自由にデザインして描いていくパターンアート時間があるときにペーンアートを描くのにハマっています。 元々、絵を描いたり好きだったけど、ゆっくり描く時間がないって思っていたけど これは気軽に描けて楽しい♩ ...
スピリチュアル

OSHO ダイナミック瞑想、 OSHO ヴィパサナ 瞑想を体験した

OSHO ダイナミック瞑想とOSHOヴィパサナ 瞑想 を体験してきた。OSHOとは20世紀のインドの覚者で、神秘化。本名は、バグワン・シュリ・ラジニーシ(Bhagwan Shree Rajneesh)和名だと和尚。彼の講話はたくさんの本にな...
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