ヨガニドラ

マインドフルネス

今や世界中で流行しているマインドフルネス瞑想法について短くまとめてみた。

今や世界中に広がっているマインドフルネス。 マインドフルネス瞑想法が知られるが、マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)、マインドフルネス認知療法(MBCT)、マインドフル・セルフコンパッション(MSR)などマインドフルネスは様々...
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ヨガニドラは潜在意識とつながるヨガ

ヨガには潜在意識に繋がってクリーニングしたり変える効果がある。 みんな知っているかな? 多くの人にとってのヨガは体の健康やダイエットだったりというフィジカル的な効果でしょう。 ヨガの心への影響も注目されており、マインドフル...
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2020年10月新月と満月のヨガニドラ オンラインクラス 

2020年10月のヨガニドラ オンラインクラス ヨガニドラのオンラインクラスです。10月は新月の朝、満月の朝、夜の3回開催します。(31日の夜は中止で朝のみになりました。)料金もダクシナ制という多くの人があまり聞いたことないだろうシステム...
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ヨガニドラのリラクゼーション効果 参加者の声

体を動かすハタヨガや、瞑想と違ってヨガニドラってどんなヨガ何だろうと思っている人も多いと思います。  体験してみないとわからない様々な効果ですが、ヨガニドラのクラスの参加者が体験した後のフィードバックや感想を読むとヨガニドラやってみたくな...
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ヨガニドラ Yoga Nidra は最高のリラクゼーション 眠りと覚醒の間のヨガ 

Yoga Nidra ヨガニドラのクラスをやって、リラクゼーションの効果などを多くの人に知って欲しいと思ってヨガニドラのことを書いてみようと思います。 ヨガニードラとかヨガニドラー、ヨーガニドラなどという表現もありますが、どれも同じで...
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朝のヨガニドラ オンラインクラス 9/30(水)

朝のヨガニドラ オンラインクラス 9月4回目のヨガニドラのオンラインクラスです。 ヨガニドラは眠りのヨガと言われる内観をともなう深いリラクゼーションです。 1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に匹敵すると言われています。 疲労回復、スト...
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夜のヨガニドラ オンラインクラス 9/23(水)

夜のヨガニドラ オンラインクラス 朝に2回行ったヨガニドラのオンラインクラス。 今回は夜の開催です。 睡眠前にリラックスしてみませんか? 無料クラスは今月で終了予定なので、ぜひこの機会に体験をおすすめします。 ヨガニ...
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新月オンライン ヨガニドラ 9/17朝クラス

New Moon ヨガニドラ オンラインクラス ヨガニドラは眠りのヨガと言われる内観をともなう深いリラクゼーションです。 1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に匹敵すると言われています。 ヨガ哲学、解剖学、心理学、脳科学などに基づきプログ...
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ヨガニドラ オンライン体験会  2020年9月11日朝クラス

ヨガニドラ 体験会 ****満員御礼です。ありがとうございます。***** ヨガニドラは眠りのヨガと言われる深いリラクゼーションです。 1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に匹敵すると言われています。 ヨガ哲学、解剖学、心理学、脳科学な...
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