ヨガニドラ アイレスト ヨガニドラ 深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践 リチャード・ミラー著
iRest Yoga Nidra.
2020年にヨガニドラの指導者養成講座を受講したあとにナイスなタイミングで、ヨガニドラの本が出版されたと期待して、すぐ購入した本。何度かこの本の感想を書こうとして書きかけで止まっていた。ヨガニドラ...
ヨガニドラ
ヨガニドラ 
ヨガニドラ Youtube 動画配信始めました。
今さらのようですが、Youtubeを使っての動画の配信を始めました。
以前から動画配信してはというご意見を頂いていたのですが、話をするネタあるのだろうかとか、滑舌良くないしとか、編集とか面倒だしとか思ってやっていなかったのですが、誰...
ヨガニドラ 「陰ヨガを伝える言葉」と陰ヨガを学ぶこと
陰ヨガ
陰ヨガ。陰と陽。一般的なハタヨガと何が違うのか？ ハタヨガは太陽と月。陰と陽のヨガ。陰ヨガの特徴として言われるのが、一つのポーズを３分から５分と長い時間ホールドする。心身の深部に働きかけることでリラックスしていく。また東洋医...
マインドフルネス 今や世界中で流行しているマインドフルネス瞑想法について短くまとめてみた。
今や世界中に広がっているマインドフルネス。
マインドフルネス瞑想法が知られるが、マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）、マインドフルネス認知療法（MBCT）、マインドフル・セルフコンパッション（MSR）などマインドフルネスは様々...
ヨガニドラ ヨガニドラは潜在意識とつながるヨガ
ヨガを練習して実践することは、潜在意識レベルでの変化があります。 私たちの日々の思考や感情、行動は潜在意識にプリントされ蓄積されていきます。 それがネガティブなものであればネガティブな思考や感情が蓄積されていきます。 無意識レベルなものに、...
ヨガニドラ 2020年10月新月と満月のヨガニドラ オンラインクラス
2020年10月のヨガニドラ オンラインクラス
ヨガニドラのオンラインクラスです。10月は新月の朝、満月の朝、夜の３回開催します。（31日の夜は中止で朝のみになりました。）料金もダクシナ制という多くの人があまり聞いたことないだろうシステム...
ヨガニドラ ヨガニドラ オンラインクラスの参加者の感想 効果について
体を動かすハタヨガや、瞑想と違ってヨガニドラってどんなヨガ何だろうと思っている人も多いと思います。
体験してみないとわからない様々な効果ですが、ヨガニドラのクラスの参加者が体験した後のフィードバックや感想を読むとヨガニドラやってみたくな...
ヨガニドラ ヨガニドラ Yoga Nidra は最高のリラクゼーション 眠りと覚醒の間のヨガ
Yoga Nidra ヨガニドラのクラスをやって、リラクゼーションの効果などを多くの人に知って欲しいと思ってヨガニドラのことを書いてみようと思います。
ヨガニードラとかヨガニドラー、ヨーガニドラなどという表現もありますが、どれも同じで...
ヨガニドラ 朝のヨガニドラ オンラインクラス 9/30(水）
朝のヨガニドラ オンラインクラス
９月４回目のヨガニドラのオンラインクラスです。
ヨガニドラは眠りのヨガと言われる内観をともなう深いリラクゼーションです。
１時間のヨガニドラは４時間の睡眠に匹敵すると言われています。
疲労回復、スト...
ヨガニドラ 夜のヨガニドラ オンラインクラス 9/23(水）
夜のヨガニドラ オンラインクラス
朝に２回行ったヨガニドラのオンラインクラス。
今回は夜の開催です。
睡眠前にリラックスしてみませんか？ 無料クラスは今月で終了予定なので、ぜひこの機会に体験をおすすめします。
ヨガニ...