NVC 非暴力コミュニケーション 脳をみる心、心をみる脳:マインドサイトによる新しいサイコセラピー 自分を変える脳と心のサイエンス ダニエル・J・シーゲル著
脳をみる心、心をみる脳:マインドサイトによる新しいサイコセラピー 自分を変える脳と心のサイエンス ダニエル・J・シーゲル著
著者のダニエル・J・シーゲルさんの「しあわせ育児の脳科学」を読んで、他の本も読んでみたくなって購入したのがこ...
マインドフルネス
NVC 非暴力コミュニケーション 
ヨーガ マインドフルネスストレス低減法 J.カバットジン
マインドフルネスストレス低減法、コロナ禍になって世の中がクローズしてきてオンラインでの学びが増えていたときに、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）の８週間のプログラムが気になって受講してみようかなと思った。 受ける前に本を買って読ん...
マインドフルネス ヨーガの瞑想とマインドフルネス ヨーガ・スートラ 2-29 3-1.2
ヨガと瞑想の違いって何だかわかりますか？ またマインドフルネスと瞑想って同じなのか違うのでしょうか？ そんなことをテーマに書いてみます。
現代の世の中で一般的に行われているハタヨーガ。身体を動かす体操のヨガは広い意味ではハタヨーガ...
NVC 非暴力コミュニケーション NVC 非暴力コミュニケーションについての過去記事まとめ
NVCのことについて、今までいろいろ書いてきた。ここらで今まで書いた記事をいくつかピックアップしてみるのでよかったら読んでみてください。
まずは、NVC本の紹介。
すべての人に薦めたい本「NVC 人と人との関係...
NVC 非暴力コミュニケーション プレゼンス 今ここに留まることの自由
NVC 非暴力コミュニケーションでは、今ここにプレゼンスをおいて、相手の話を聴くようにしてくださいとか、言われる。
まあ、プレゼンスなんて言葉は、日本語ではまず使わないと思う。プレゼンス 英語のpresenceの意味は、存在, ある...
マインドフルネス 今や世界中で流行しているマインドフルネス瞑想法について短くまとめてみた。
今や世界中に広がっているマインドフルネス。
マインドフルネス瞑想法が知られるが、マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）、マインドフルネス認知療法（MBCT）、マインドフル・セルフコンパッション（MSR）などマインドフルネスは様々...
ヨガニドラ ヨガニドラ Yoga Nidra は最高のリラクゼーション 眠りと覚醒の間のヨガ
Yoga Nidra ヨガニドラのクラスをやって、リラクゼーションの効果などを多くの人に知って欲しいと思ってヨガニドラのことを書いてみようと思います。
ヨガニードラとかヨガニドラー、ヨーガニドラなどという表現もありますが、どれも同じで...
ヨーガ トラウマ・センシティブ・ヨーガ ヨガで心身の強い痛みをケアすること
トラウマ・センシティブ・ヨーガ
ヨガをトラウマ治療に使う、トラウマ・インフォームド・ヨガ、またはトラウマ・センシティブ・ヨーガというのが欧米では行われている。
日本ではまだあまり聞きなれない言葉だと思う。
心と身体が繋がってい...
瞑想 ナマケモノのダンス？ Contact Improvisation (CI)を初体験
Contact Improvisation (CI)を初体験。
インド リシケシでのヨガのTTCで出会った仲間からのお誘いで、仮名がナマケモノノダンス。
Non Varbalなコミュニケーションにこそ、人と人のつながりの真髄があ...
サステナブル バビロンシステムの社会からサヨナラして生きること。
バビロンシステム
さよならバビロン。 バビロン社会、バビロンシステムからサヨナラしよう。
俳優でレゲエミュージシャンの窪塚洋介さんが、今の社会はバビロン社会だと話されていた。
バビロンとは、レゲエミュージックの産まれた国である...