【ワークショップ】2020/3/23 NVC 非暴力コミュニケーション ~思考や感情に気づき自由になる

ワークショップ・勉強会

3月23日に横浜の関内にてsky yoga主催でNVCのワークショップをさせていただきます。

 
 
【NVC 非暴力コミュニケーション】
~思考や感情に気づき自由になる
 
SKY YOGAでの2回目のNVC 非暴力非暴力/共感的コミュニケーションのワークショップ開催します。
2回目の今回は、思考がグルグル止まらなかったり、怒りや悲しみの気持ちでいっぱいのとき、呼吸や身体感覚を大事にしながら、学びを深めていきます。
 
ヨーガの哲学の八支則(アシュタンガ)の一番最初のヤマ(禁戒)の5つの一つのアヒムサ(Ahimsa)非暴力の名前がついたNon-violent Communication 非暴力コミュニケーションを学びます。
 
NVCはアメリカの臨床心理学者の故マーシャル・ローゼンバーグ博士によって、開発されたもので、日常生活での親子、夫婦、恋人、友人、職場、市民運動、紛争解決、様々な対人関係やコミュニティでの関係性の変えると共に、自分自身が平和に自分らしく生きるように変えていきます。
 
 
【内容】
なぜ私たちは、身近な関係性であっても、争ったり対立してしまうのでしょうか?
私たちの心や身体で何が起きているのか? 
NVCの世界観、基礎、アヒムサ 非暴力について、理論だけでなく、ワークをとおして、怒りや悲しみが起きている時に、心や身体に何が起きているのか自分の感情や思考に気づくこと、自分自身や他人への非難や批判を、平和的な関係に変えるきっかけを学びます。
 
*2つか3つのワークを体験してもらいます。ワークの内容は、当日の参加者によって変化します。(以下はワークの内容の一部です。)
 
・エンパシーとセルフエンパシー
・プレゼンス 今ここにあること
・思いやりを妨げるコミュニケーション
・傾聴とリフレクション
・エンパシーサークル
・キリンとジャッカルの4つの耳
・敵イメージを変容する
・セルフコンパッション
・Dyads瞑想(ペアでやる瞑想)
 
【特に参加をおすすめする人(下記に一つでも当てはまる人はぜひ!)】
・改善したい人間関係がある
・自分らしく生きたい
・身体の感覚を大事にしたい
・社会で起きていること(平和や環境問題)などに関心がある
・自分でワークショップや勉強会を開催したい
・ヨーガの学びを深めたい
 
【持ち物】
・メモ用紙、ペン
・動きやすい格好
*ヨガマットは必要ではありません。
 
【講師】
森野あつし
 
【日時】
3月23日(月)
10:00〜13:00
 
【会場】
住所: 〒2310033 神奈川県 横浜市中区 長者町 3-8-13 TK関内プラザ B01 『Urara Dance 関内店』

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.440211,139.63451209999994&zoom=16

 
 
【参加費 】
一般  5500円 (税込)
SKY YOGA会員の方はWS5回まではお支払いの必要がありません。
 
【最小催行人数】
5人
 
【お申込み・お問い合わせ】
skyyoga8008@gmail.com 
 
上記のメールアドレスに下記の①〜③を記載の上、お申し込みください。
 
①講座名
②お名前 
③メールアドレス
 
【キャンセルポリシー】
7日前〜当日のキャンセルは予約講座の金額から100%
 
*急なキャンセルはご遠慮ください。
 
 

 

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