ヨーガ

ワークショップ・勉強会

【オンラインワークショップ】YOGA × NVC 心と身体をつなぐ呼吸

*ご予約、満員となりました。ありがとうございます。キャンセル待ちとなります。 YOGA × NVC 心と身体をつなぐ呼吸 第3回目となる今回は「呼吸」がテーマです。 ヨガではおなじみのプラナヤマ。 NVCでも自分の中心に戻...
NVC 非暴力コミュニケーション

Life Energy 生命エネルギーをヨーガとNVCから知る

生命エネルギー LIfe Energyとは何だろうか? 生命力、全ての生命があるのは生命エネルギーがあるからだと言われている。 エネルギというと電気、ガスなどだけでなく、世界は宇宙はエネルギーで、私たち人間もエネルギーだという。 ...
ヨーガ

チャクラとは何か? ヨーガとチャクラの関係性を知ろう

ヨーガを学ぶとアーサナ(ポーズ)だけでなく、瞑想、呼吸法、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学など興味が広がってくる人も多いですね。 チャクラも、その一つで興味あるけど、イマイチわからないという人へ、わかりやすく解説してみたいと思います。 ...
呼吸法

花粉症対策はヨガの呼吸法 ナディショーダナで自律神経を整える

花粉症って3月くらいで終わりって思っていたけど、5月の連休くらいまでは花粉症のシーズンのようで、マスクしている人とかクシャミしている人を、まだまだ見る。  沖縄の石垣島ん住んでいた時は、花粉症の人見なかったら、花粉症の人は沖縄に移住を...
ヨーガ

インドのヨガの聖者パタジャリの言葉

パタンジャリというとインドのリシケシで食べたオーガニックなクッキーが美味しかったなあ。  NVCの学びの復習をしていたら、あるトレーナーがインドの聖者パタンジャリさんの言葉と伝えていた。 「外の世界にないものは、あなたのなかにあ...
ヨーガ

インド リシケシでのヨガの旅 アシュラムでのTTC合宿の一ヶ月

一ヶ月のネット制限でのデジタルデトックスのおかげで、facebookとかSNSは見ると疲れるし、WEBにこうやって記事を書くのも、必要なのか全くわからなくなっている。  それでも、一ヶ月の記録を自分なりに書いておこうと思う。 果...
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