チャクラ

ヨーガ

デリー国際空港に像もある太陽礼拝 Surya Namaskarの効果とやり方

数年前にインドのリシケシでTTCを受けてからほぼ毎日、太陽礼拝を行うのが習慣になっていて、やらないと気持ち悪いくらいになっています。 ヨガの太陽礼拝、サンスクリット語では、Surya Namaskar(スーリア ナマスカーラ)、英語で...
ヨーガ

ハタヨーガの開祖が示す教典 ゴーラクシャ・シャタカ サンスクリット語全解について

ヨガの教典として知られるのは、パタンジャリ師のヨーガ・スートラ。 パタンジャリ師のヨーガ・スートラが、ラージャ・ヨーガの教典なら、ハタ・ヨーガの経典で知られるのは、ハタヨーガ・プラディーピカーがある。 ヨガ教典 ハタヨーガ・プラ...
ヨーガ

チャクラとは何か? ヨーガとチャクラの関係性を知ろう

ヨーガを学ぶとアーサナ(ポーズ)だけでなく、瞑想、呼吸法、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学など興味が広がってくる人も多いですね。 チャクラも、その一つで興味あるけど、イマイチわからないという人へ、わかりやすく解説してみたいと思います。 ...
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