ファスティング

Food

ファスティング(断食)の効果は身体的だけでなく精神的にも凄いので簡単にまとめてみた!

去年の10月にファスティング、いわゆる断食を初体験した効果がすごかったので、4ヶ月ぶりくらいに、またやってみた。 自分のやり方はアーユルヴェーダの講座で教わったやり方です。 前回のファスティングの話は下記のリンクから。 ...
アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでファスティング(断食)を初体験と効果と感想

今年の6月からアーユルヴェーダの講座を5ヶ月間かけて学びました。 インドのアーユルヴェーダクリニック【VEDANTA Rishikesh Ayurveda 】とGanga maa Yogi’s home の共同開催講座で、毎回、宿題があって...
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