ディヤーナ

マインドフルネス

ヨーガの瞑想とマインドフルネス ヨーガ・スートラ 2-29 3-1.2

ヨガと瞑想の違いって何だかわかりますか? またマインドフルネスと瞑想って同じなのか違うのでしょうか? そんなことをテーマに書いてみます。  現代の世の中で一般的に行われているハタヨーガ。身体を動かす体操のヨガは広い意味ではハタヨーガ...
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