陰ヨガ

陰ヨガ 陰ヨガ。陰と陽。一般的なハタヨガと何が違うのか？　ハタヨガは太陽と月。陰と陽のヨガ。陰ヨガの特徴として言われるのが、一つのポーズを３分から５分と長い時間ホールドする。心身の深部に働きかけることでリラックスしていく。また東洋医...