太陽礼拝

ヨーガ

デリー国際空港に像もある太陽礼拝 Surya Namaskarの効果とやり方

数年前にインドのリシケシでTTCを受けてからほぼ毎日、太陽礼拝を行うのが習慣になっていて、やらないと気持ち悪いくらいになっています。 ヨガの太陽礼拝、サンスクリット語では、Surya Namaskar(スーリア ナマスカーラ)、英語で...
ヨーガ

【ヨガ】山のポーズ パルバタアーサナ PARVATASANA

ヨガ修行。 自分の頭と体と心の整理のためにブログに書いてみる。 山のポーズ マウンテンポーズについて。 一般的にヨーガのアーサナで山のポーズというと立位のターダ・アーサナ(Tadasana)を言うが、自分が学んだyogavini...
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