NVC、マインドフルネス、ヨガで学ぶ内面の変容と心の調和
メンタルヨーガトレーニング
現代社会の繁忙な日常やテクノロジーの進化により、私たちの心と脳は常に刺激され続け、疲れがたまります。心の平穏と調和を求める人々のために、私は12回のパーソナルレッスンを通じて、NVC（共感的コミュニケーション）、マインドフルネス、ヨガの知識を組み合わせた特別なプログラムを提供しています。
このプログラムは、次のような方々におすすめです：
- やめたい習慣を変えたい方
- 自分らしく生きたい方
- 人間関係に悩んでいる方
- 心をケアする方法を知りたい方
- マインドフルネスや瞑想、呼吸法に興味がある方
- セラピストやヒーリング、ヨガインストラクターの方
このプログラムで学ぶこと:
- 自己の内面への深い気づき
- 思考や感情の癖を変える力
- セルフコンパッションと自己へのおもいやり
- 他者や自分への批判、ジャッジメントを手放す方法
- 潜在意識下のネガティブな思考を手放す技術
- 他者へ寄り添い、話を聞く、傾聴力の向上
- やりたいことを追求し、生きる喜び
プログラムの内容:
- NVC（共感的コミュニケーション）の実践
- 脳科学と心理学の最新知識
- アーユルヴェーダの五大元素の理解
- ヨーガ哲学とパタンジャリのヨーガスートラ
- 伝統的なハタヨガのアーサナと身体性の探求
- タントラ哲学と陰ヨガの実践
- マインドフルネス、呼吸法、慈悲の瞑想、音の瞑想、眠りの瞑想の導入
スケジュール:
プログラムは3ヶ月から半年かけて行います。土日、平日、早朝、深夜など、ご希望に合わせてスケジュールを調整します。
オプション:
講座に興味がある方は、まずは30分程度のオンライン対話を通じて、プログラムについてお話ししませんか？ 期間中も終了後も、質問や疑問点についていつでもLINEやメッセンジャー、Eメールを通じてお気軽にご相談ください。
この旅で、内なる調和と幸福を見つけるお手伝いをさせていただきます。
料金
17万円
＊銀行振込、Paypalでのお支払いができます。 分割でのお支払いなども可能です。