ソーハム瞑想

呼吸法

ソーハム瞑想法 ヨガをやっている人は誰でも知っている? 

ヨガをやっている人は誰でも知っているソーハム瞑想法! そのくらい有名だと思っていたのだけどヨガ仲間でも、知らない人がけっこういた。自分が知っていれば、みんなが知っているわけじゃない。 この瞑想法はシンプルなので練習しやすいので、おすす...
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