オンライン Hatha Yoga ハタヨーガのベーシック初級クラス 

ハタヨガ基礎クラス

 Hatha Yogaの基礎クラス オンライン

ハタヨーガの基礎の練習を行うクラスです。

インド伝統のヨガの基礎を練習したい人向けの少人数制のクラスです。
ヨガの練習をしたいけど一人だと出来ないという人におすすめです。

☆クラスの特徴


・基礎の初級クラス
・インド伝統のヨガを練習したい人
・一人だと練習するのが難しい人
・体の硬い人、運動苦手な人の参加可能
・レベルは初心者から中級者
・運動強度は軽めから中くらい
・ポーズのキープ時間は長めで、一回のクラスで行うポーズ数は少なめ
・少人数制で先生に気楽に質問できます。
・呼吸法、瞑想、ヨガ哲学にも興味ある人
・チケットの購入で一回あたり1,200円とお得(ドロップインは1,600円)

☆ハタヨーガについてと内容


ハタとは「ハ」が太陽、「タ」が月を意味しており、太陽と月、陰陽、明暗、昼夜、男女などの相反するエネルギーをつなげます。



このクラスは、ハタヨガをシンプルに基礎の練習したい方向けです。 
身体の動きでは背骨や骨盤、股関節の動きを調整することを中心にヨガポーズを行います。
ヨガポーズ、呼吸法(調氣法)、瞑想と練習していきます。
ヨガの練習はしても、呼吸法や瞑想は興味があるけど、難しいと思っている方にも、練習できるようになっています。

クラスにはアーユルヴェーダの知恵や浄化法、ヨガの経典のヨーガ・スートラやハタヨーガ・プラティピカーの教えなども、その時々で必要と思うことをシェアしていきます。

クラスは毎回テーマを決めて行います。

テーマの例:エネルギー、呼吸、パワー、タントラ、リラックス、背骨、デトックス、季節の過ごし方、感情、観察、やさしさ

・システム 料金 申込み方法

オンライン ZOOMでのクラスです。

・料金 1,600円 (ドロップイン) チケット 6,000円(5回 期限4ヶ月 1回あたり1,200円になります。) 

・初回体験は980円になります。

・スケジュール 火曜日の午前 9:40-10:40 の60分 スケジュールページにてご確認お願いします。

・お申し込み   LINE https://lin.ee/jrC9fFa  、CONTACTページ
、インスタ @atsusurfのDM 

・お支払い方法 現金、paypal、paypayが可能です。ご希望の方法をお伝えください。

☆講師のAtsushiからメッセージ


ヨガの練習をしたくても、なかなか最初は一人で練習は難しくないでしょうか? 
私も今は毎日の練習が習慣化しましたが、最初の数年は一人では週に一回程度の練習するくらいでした。
先生という立場ですが、ヨガの世界は奥深くて、学び続けています。
一緒に練習して、ハタヨーガの奥深世界をじっくり、ゆっくり味わってほしいと思います。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています。

*クラスの詳細、料金などは変わることがあります。

 

LINE https://lin.ee/jrC9fFa
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