早朝の目覚めの体と心のヨーガ
オンラインヨガの朝クラスをやります。
朝起きてから少しの自分の内側とつながる時間。朝一の目覚めのヨガの時間が、一日の心身のエネルギーの調和を与えてくれるでしょう。
早朝の30分という短い時間のなかで、今ここにマインドフルに。
朝の目覚めにゆっくりと身体動かします。呼吸法と瞑想も入ります。
内容は毎回変わります。
【開始】2021年の11月から
【日持】毎週 火曜日の朝 6:15-6:45
【必要なもの】インターネットネット環境、ヨガのスペース
Zoomを事前にご準備ください。 申込後にzoomアドレスを連絡します。
【参加費】500 円/１回
＊Atsushi クラスが初参加の人は、11月は初回体験レッスン無料になります。
お支払い方法は銀行振込か、Paypalになります。
５回以上のチケットのご購入や、お月謝制もあります。
【申込み】LINE から前日の夜21:00までに。
インスタのメッセージからでも可能です。
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