YOGA

Yoga misora atsusurf  

Yoga misora atsusurf はAtsushiのヨガのクラスの名前です。

体の健康のヨガだけでなく、心の健康や調和のヨガのクラスでアーサナ(ヨガポーズ)、呼吸法、瞑想法の練習やアーユルヴェーダの智恵を取り入れています。

YOGA(ヨーガ)という言葉の語源は、繋げるとか結合という意味からきている。

神様と繋がるとか宇宙と繋がるとか,とあるいは自分と他者をつなげる、自他の境界を超えていく。本当の自分(真我)と繋がる、あるいは真理、真実と繋がること。ヨガの実践は、ありのままの本来の自分に立ち返り、自他を超えていくトレーニングです。

ヨガは心の科学と言われています。

多くのヨギー(ヨガを学ぶ人)のバイブルとされる、パタンジャリのヨーガ・スートラでは、CiTTA(心)を扱うことについて書かれています。

ラージャ・ヨーガ(王様のヨガ、瞑想のヨガ)のアシュタンガ(8支即)のYAMA(禁戒)はAhimsa(アヒムサ、アヒンサー)で始まります。

アヒムサ Ahimsaとは、サンスクリット語で、非暴力を意味して他の生命に対しても、自分自身に対しても暴力を振るわないこと。殴る、蹴るなどの行動での暴力だけでなく、言葉、思考、感情においての暴力も含まれる。

我慢して、暴力をしないのではなく、心から暴力をしないこと。非暴力とは、他の生命のために何かを与えたり、貢献することです。

ヨガというと身体を動かす体操のヨガが思い浮かぶ人も多いでしょうが、ヨガの実践によって、心の扱い方を知り、調和して平和に生きる。

人生が素晴らしく、人との関係性も素晴らしいものになっていくと自分は思います。 心のヨーガは、オフ・ザ・マットで、マットの上の練習だけでなく、マットを離れた日常の日々をヨーガを生きることを目指しています。

一緒にヨガを練習して楽しめたらと思っているので、気軽に連絡をください。

ヨガクラス

 

Free Hatha yoga
ハタヨガ 心と体の自由なヨガ

ハタヨガをベースにした自由なヨガクラス オンラインで火曜日9:00から70分クラス。

 

朝のヨガ
朝の30分の自由なヨガ

朝のオンラインヨガ 火曜、土曜の朝6:15から30分。 ドロップイン可能です

 

YOGANIDRA
Yoga Nidra ヨガニドラ

究極のリラクゼーション。ヨガニドラ

 

ハタヨガNVC
YOGA AHMSA 心とつながるハタヨガ+NVCプラクティス

ハタヨガをベースにNVCのプラクティスを入れたオリジナルのクラス。

ヨガヒーリング
YOGAヒーリングセラピー

アートヨガセラピー、タイ古式マッサージ、アーユルヴェーダなどヒーリング

キッズ&ティーンズヨガ

子供のヨガとティーンエイジャーのヨガ

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