タイ古式マッサージ タイマッサージのマントラと仏教 タイヨガマッサージ(タイ古式マッサージ)にはマントラ(お祈り)がある。 タイのチェンマイでオンスクールというタイマッサージのスクールに通っていたとき、毎朝マントラのチャンティングから始まっていた。 このマントラはONAMO(オナモ)と呼ば... 2022.11.23 タイ古式マッサージ
マインドフルネス 【ガイド瞑想】しあわせになる慈悲の瞑想 いつくしみの瞑想 去年から、慈悲の瞑想を行うようになって、かなりパワフルだなって思っていてシェアしたいと思って、先日にオンラインのクラスで、NVC 非暴力コミュニケーションと慈悲喜捨というテーマでドネーションクラスを開催した。 そこで慈悲の瞑想も行なっ... 2021.07.22 マインドフルネスヨーガ瞑想