オンラインレッスン

朝のヨガニドラ　オンラインクラス ９月４回目のヨガニドラのオンラインクラスです。 ヨガニドラは眠りのヨガと言われる内観をともなう深いリラクゼーションです。 １時間のヨガニドラは４時間の睡眠に匹敵すると言われています。 疲労回復、スト...