【オンライン】 朝ヨガ 目覚めの体と心のヨガ

オンライン Zoomを使っての朝の目覚めの体と心のヨーガ。
6:15-6:45の30分のショートクラス。

朝起きてからの自分の内側とつながる時間。
ヨガポーズと瞑想と呼吸法も入ります。
目覚めのヨガの時間が、一日の心身のエネルギーの調和を与えてくれるでしょう。
朝の30分という短い時間のなかで、今ここにマインドフルにある練習になります。
ゆっくりと身体動かして体と心を覚醒してエネルギーを活力していきます。
内容は毎回変わります。その時その時を大事にします。
ハタヨガがベースですが、自由なヨガでマイペースで参加できます。 
 
【日持】毎週 火曜と土曜の朝 
    11月まで 6:15-6:45 

    2021年12月から 6:40-7:10
   (冬の間、時間変更致します。春は早い時間に戻す予定)
    *単発でご参加可能です。
    *他の曜日だったらという方がいたら、ご相談してください。
【必要なもの】インターネットネット環境、ヨガのスペース
Zoomを事前にご準備ください。 申込後にzoomアドレスを連絡します。

【参加費】500 円/1回
*Atsushiのクラスが初参加の人は、11月、12月、初回体験を無料でご参加いただけます。

お支払い方法は銀行振込か、Paypalになります。
チケット 5回分 2,000円 (一回分お得)
お月謝  1,500円(週1回、もしくは月4回)


参加費は流動的なので、今後変わる可能性あります。

【申込み】LINE から前日の夜21:00までに。

https://lin.ee/jrC9fFa
LINE https://lin.ee/jrC9fFa

 

LINE

@atsusurf のインスタのメッセージからでも申し込み可能です。
LINEもインスタもやっていない場合は、CONTACTページから。
メールだと確認が遅れやすいので早めにもらえると嬉しいです。

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