オンライン 朝の自分とつながるYOGA瞑想

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日付/時間
Date(s) - 2021-08-01
06:30 - 07:00

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オンライン 朝の自分とつながるヨーガ瞑想

朝の短いヨガと瞑想のクラスです。

2021年8月は1日(日) 6:30から7:00 30分

インドの伝統医学のアーユルヴェーダでは、アーサナ(ヨガポーズ)の練習に最も適した時間は朝の6:00から10:00の間と言われています。

朝の目覚めに、深い呼吸をしながら体を動かして瞑想に入ります。 朝のこの時間にヨガの練習を行い、自分の内側と繋がることで一日のエネルギーを活用しやすくなるでしょう。

日によって変わりますが、体を動かす時間と瞑想の時間は半々くらいになります。 ・参加資格 日本語が理解できればどなたでも。

・場所 オンライン Zoomを使用します。

・参加費 無料 (ドネーション歓迎)

・申し込みは、イベントサイトより https://mosh.jp/classes/page/42721




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