マインドフルネス

NVC 非暴力コミュニケーション

WHOLAE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方

「奇跡の脳」で知られるジル・ボルト・テイラー博士。 TEDのYoutubeは全世界で2,900万人以上が見たというのでこの記事を読んでいるあなたも見たことがあるかもしれない。 脳科学者であるテイラー...
NVC 非暴力コミュニケーション

脳をみる心、心をみる脳:マインドサイトによる新しいサイコセラピー 自分を変える脳と心のサイエンス ダニエル・J・シーゲル著 

脳をみる心、心をみる脳:マインドサイトによる新しいサイコセラピー 自分を変える脳と心のサイエンス ダニエル・J・シーゲル著 著者のダニエル・J・シーゲルさんの「しあわせ育児の脳科学」を読んで、他の本も読んでみたくなって購入したのがこ...
マインドフルネス

ヨーガの瞑想とマインドフルネス ヨーガ・スートラ 2-29 3-1.2

ヨガと瞑想の違いって何だかわかりますか? またマインドフルネスと瞑想って同じなのか違うのでしょうか? そんなことをテーマに書いてみます。  現代の世の中で一般的に行われているハタヨーガ。身体を動かす体操のヨガは広い意味ではハタヨーガ...
NVC 非暴力コミュニケーション

NVC 非暴力コミュニケーションについての過去記事まとめ

NVCのことについて、今までいろいろ書いてきた。ここらで今まで書いた記事をいくつかピックアップしてみるのでよかったら読んでみてください。 まずは、NVC本の紹介。 すべての人に薦めたい本「NVC 人と人との関係...
NVC 非暴力コミュニケーション

NVCとマインドフルネスと仏教

NVC Nonviolent Communicationと仏教。 約2500年前に生まれた宗教の仏教と現代の心理学のNVC。 Buddhism 仏教。約2500年前に生まれたという仏教の開祖は、お釈迦様ことゴータマ シッダールタ、仏...
マインドフルネス

繋がらないことが、繋がりを大事にすることもある

つながりは大事だと思う。でも、しかし。。。 つながろう! 人は関係性のなかで生きていて誰かとつながりたいという気持ちが自然と湧き上がってでてくるものだと思う。 それでも、つながろうという言葉が連呼されていることに、身体が狭い所...
マインドフルネス

【ガイド瞑想】しあわせになる慈悲の瞑想 いつくしみの瞑想

去年から、慈悲の瞑想を行うようになって、かなりパワフルだなって思っていてシェアしたいと思って、先日にオンラインのクラスで、NVC 非暴力コミュニケーションと慈悲喜捨というテーマでドネーションクラスを開催した。 そこで慈悲の瞑想も行なっ...
マインドフルネス

今や世界中で流行しているマインドフルネス瞑想法について短くまとめてみた。

今や世界中に広がっているマインドフルネス。 マインドフルネス瞑想法が知られるが、マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)、マインドフルネス認知療法(MBCT)、マインドフル・セルフコンパッション(MSR)などマインドフルネスは様々...
マインドフルネス

 ヨーガ・スートラ 1章33節 慈・悲・喜・捨

ヨーガ・スートラの1章の33節について、 スワミ・サッチダーナンダ著のインテグラル・ヨーガにおいてヨーガをやっていない人にもこの章は覚えておくことをすすめている。   Sutra 1.33 maitrī karuṇā mudito-pekṣ...
タイトルとURLをコピーしました