マインドフルネス

【ガイド瞑想】しあわせになる慈悲の瞑想 いつくしみの瞑想

去年から、慈悲の瞑想を行うようになって、かなりパワフルだなって思っていてシェアしたいと思って、先日にオンラインのクラスで、NVC 非暴力コミュニケーションと慈悲喜捨というテーマでドネーションクラスを開催した。 そこで慈悲の瞑想も行なっ...
ヨガ哲学

メンズヨガ ヨギーになろう! 男がヨガをやる8つの理由

メンズヨガ、男ヨガ、ヨガ男子が急増中。男がやるヨガをメンズヨガなんて言われています。 しかし、ヨガの発祥の地のインドでは元々はヨガは男性がやるもので、女性はヨガをやっていなかったと言われています。 女性が一般的にヨガをやるようになった...
ハタヨーガ

ヨガのアーサナの本当の意味とは? アーサナとは神様と繋がること?

ヨガのアーサナの意味知っていますか? 現代ではアーサナは体を動かすポーズと思っている人が多いけど、アーサナとは座る(坐る)という意味で、本当の意味は瞑想のための準備だってよく言われてますね。 パタンジャリ先生のヨーガ・スートラに...
ハタヨーガ

知ってる?ヨーガ・スートラのヨガとハタヨガの違い

現代の体を動かすヨガには、大きな意味では、ハタヨガに分類されます。いろんな流派がありますが、基本的にはハタヨガの流れにある。 ヨガを学ぶうえで、もっとも有名で権威のあるヨガの教えというと聖者パタンジャリ師がまとめたとされるヨーガ・スートラで...
ノンデュアリティ

【非二元】ホームには誰もいない 信念から明晰さへ」

「ホームには誰もいない 信念から明晰さへ」 この本をなんで購入したのかわからないんだけど、何かに分類するとなると、非二元(ノンデュアリティ)ということを説明しているスピリチュアルな本になるのだろう。いっとき、 著者はヤン・ケルス...
呼吸法

ソーハム瞑想法 ヨガをやっている人は誰でも知っている? 

ヨガをやっている人は誰でも知っているソーハム瞑想法! そのくらい有名だと思っていたのだけどヨガ仲間でも、知らない人がけっこういた。自分が知っていれば、みんなが知っているわけじゃない。 この瞑想法はシンプルなので練習しやすいので、おすす...
NVC 非暴力コミュニケーション

オンライン・ドネーションクラス 7/7(水)夜20:00- 慈悲喜捨の4つの鍵とNVC 非暴力コミュニケーション

NVCと慈悲喜捨の4つの鍵  NVC 非暴力コミュニケーションの創始者のマーシャル・ローゼンバーグ氏は、著書 Practical Spirituality (Nonviolent Communication Guides) の中で、東洋の教...
ソマティック

仙骨は全身をコントロールする第2の脳?

仙骨は全身をコントロールする第二の脳? 仙人の骨と書いて、仙骨。 かつて神の骨と言われていたという。 骨盤の中心にある逆三角形の骨。 とても大事なところにある。 骨盤は背骨の基盤であり、その中央にある。ヨガを学ぶまで、気にすることも...
ヨーガ哲学

聖典 アシュターヴァクラ・ギーター 真我の輝き

アシュターヴァクラ・ギーター 誰によって、いつ書かれたかは定かではないが 時を経て愛され、読みつがれてきたアシュターヴァクラ・ギーター アドヴァイタ・ヴェーダーンタ(不二一元論)の教えの神髄をシンプルに表したもっとも純粋な聖典...
マントラ

オーム マニ パドメ フム  蓮の花のなかの宝石

オーム マニ パドメ フム Om Mani Padme Hum(OM MANI PADME HUNG) 水の音 オーム マニ パドメ フム・・・・ 蓮の花のなかの宝石・・・・ わたしは池に浸っている。なんと美しい・・・・ ...
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